【早安健康／張維庭編譯】每天忙於工作和育兒，回到家想好好放鬆一番，泡個熱水澡，消除壓力又促進血液循環，是人生一大享受。然而冬季的低溫和季節轉換時，讓肌膚狀況特別不好，泡完澡常覺得全身乾癢，還常覺得泡澡容易頭暈？日本人氣知識性節目「林先生が驚く初耳学!」（林老師也驚訝的新知識）中，介紹了關於泡澡的新知識，不僅有助於預防心肌梗塞、腦梗塞，還可抗老美肌助瘦身！
泡澡前補充水分 飲用綠茶可抗乾癢
天冷時泡澡是一大享受，但常常泡完澡覺得口渴，才趕緊多喝水補充水分？其實，正確的作法是在泡澡之前進行水分補給。泡澡的過程中汗水蒸發，體內水分流失，會讓血液循環變差，血液變得濃稠，進而提高腦梗塞和心肌梗塞的風險。因此，入浴前先補足水分十分重要。
而泡澡前如果飲用綠茶，還具有美肌效果。綠茶含有的兒茶素有抑制體內氧化的抗氧化作用，如果體內氧化會導致細胞老化，進而讓臉、身體的肌膚產生皺紋、斑點以及鬆弛，入浴前飲用富含兒茶素的綠茶，有助於對抗乾燥以及美肌。
泡澡前飲用綠茶、吃點心的更多好處，請繼續看下一頁～
×
![]()
