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焦慮荷爾蒙:紓壓想大吃一頓?荷爾蒙作祟變胖而不自知

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焦慮荷爾蒙:紓壓想大吃一頓?荷爾蒙作祟變胖而不自知
【早安健康編輯部/綜合報導】壓力大讓你胖,原來是焦慮荷爾蒙作祟!長期處在壓力下會導致可體松濃度上升,告訴身體要補充熱量來對抗危機,這就是為什麼處在壓力狀態下,即便沒有做任何活動消耗熱量,還是會讓人感到飢餓的原因,此時就會想要吃東西來排解,而讓人食欲大增,常不自覺中囤積了過多脂肪,造成腰腹部肥胖。

壓力胖怎麼辦?



因應對策:適時放鬆心情、選擇其他休閒娛樂來代替以食物紓壓。