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經前症候群分5種,依體質調養遠離疼痛和止痛藥- 第2頁

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經前症候群中醫如何改善?



而在中醫上,造成經前症候群又分許多證型,依據不同證型做不同的治療,調理體質使賀爾蒙趨於平衡,以達到治本功效:

  1. 肝氣鬱結:平時容易緊張焦慮,經前3至7天甚至半個月起即感焦躁易怒、胸脅脹悶、乳房脹痛、食納不佳,並因情志鬱怒急躁而脹痛加重,治法須疏肝解鬱,理氣散結,方可選用逍遙散系列來治療;穴位可用太衝、內關、足三里等。

  2. 肝腎陰虛:本身體質肝腎陰液不足,不能濡養經絡,或陰虛火旺,經前易有煩熱、夜睡不安寧、手足心煩熱、口乾,治法須滋養肝腎,育陰清熱,方可選用知柏地黃丸加減來治療;穴位可用太谿、照海、三陰交等。
    太谿、照海、三陰交
  3. 氣滯血瘀:經前或經期頭痛、腹痛、肢體乍痛乍止、經前面目及肢體腫脹、經行不暢、經色紫黯、血塊多、口乾但不欲喝水,治法須理氣行滯,活血養血,方可選用柴胡合桃紅四物湯加減來治療;穴位可用章門、中都、太衝等。

  4. 脾腎陽虛:經行或經後面目浮腫,四肢腫脹、按之沒指,或全身緊繃、體重增加、精神疲憊、進食少、大便溏薄,治法須溫腎化氣,健脾行水,方可選用濟生腎氣丸合五皮飲加減來治療;穴位可用公孫、血海、復溜、陰谷等。

  5. 氣血虛弱:營養失調,可見經後低熱、經量或多或少、經來顏色淡質稀、經行眩暈,或平時腸胃功能欠佳,經前易疲倦、腹瀉、胃口不好,治法須補益氣血,健脾和胃,方可選用補中益氣湯或六君子湯加減來治療;穴位可用合谷、足三里、三陰交、內關等。
    合谷穴,內關穴
另外,也建議配合生活及飲食的調整,首先避免攝取過多鹽分,避開醃製性食物,不但減少四肢水腫的現象,也可以減輕心臟負擔,而咖啡、茶、可樂等含有咖啡因飲料,容易使人煩躁易怒,以及影響睡眠,要盡量避免攝取,此外酒精飲料、辛辣食物等都要避免。

多補充富含維生素B群及礦物質鈣、鎂,以及色胺酸等食物,例如糙米、全麥麵包、核桃、芝麻、香蕉、牛奶等。

維持適當運動有助於身體對抗壓力,建議量為每週至少5天,每次至少30分鐘。

作者簡介:臻觀中醫與澄觀中醫擁有經驗豐富的中醫師陣容,中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。 臻觀/澄觀中醫診所粉絲專頁澄觀中醫診所-台中分院粉絲專頁臻觀/澄觀中醫診所網站

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