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感冒了,醫生給自己孩子吃什麼?

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感冒了,醫生給自己孩子吃什麼?
【早安健康/耳鼻喉33問】身為一個耳鼻喉科醫師,門診病人最大宗的當然就不外乎是鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛或發燒等等的上呼吸道症狀來求診的病人,也就是一般人所說的「感冒」。

之所以會有感冒症狀是因為上呼吸消化道遭受病毒的感染,包含嬰兒易得的呼吸道融合病毒、玫瑰感冒病毒等等在內,大約有150多種病毒會引發感冒症狀,其他可能常見的病毒還有腺病毒、鼻病毒,以及比較嚴重的流行性感冒病毒等。
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民眾時常會在診間詢問:「請問除了吃藥之外,有沒有什麼方法可以讓自己或者小朋友較快復原呢?」

依據醫學統計,嬰幼兒的上呼吸道感染(感冒)的病程會在「第2~3天」的時候達到最嚴重的狀況,然後會在「第10~14天」左右的時間慢慢康復,所以身為爸媽千萬不要操之過急,過度期望可以吃三天的藥,小baby就可以全然康復、生龍活虎,這是不切實際的期待唷~

至於大朋友及青少年,疾病的病程時間統計學上比嬰幼兒來得短,大約會落在「5~7天」。

下方的圖表可以一目了然,症狀最嚴重的時間大約就是在第3天左右。
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小朋友鼻塞、流鼻水、咳嗽、打噴嚏及發燒 嚴重程度與時間之關係
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醫學期刊內容主指出,嬰幼兒的感冒疾病時間大約 10~14 天

聽完上方的統計,是不是就表示說,身為爸媽的我們就無能為力了,只能放任自己的小孩生病不舒服10~14天呢?其實也沒有這麼悲觀與束手無策,還是有一些方法值得家長們去留意與努力喔。

1. 讓身體多多休息

感冒症狀的出現就是身體正在努力作戰排除外敵,免疫細胞在對抗侵入人體的病毒,所以成人需要適當的減少工作量、多休息多睡覺讓免疫系統發揮最大威力是絕對必要的。

小朋友的話,建議讓他多休息多睡覺,不用刻意要讓小朋友過度爬行運動或劇烈運動,只需 要留意是否有「活動力明顯下降」、「食慾下降」及「高燒不退」這三大警訊即可 !!

成人方面,由於身體不適的關係,可能會有食慾減退的情形,若沒有食慾也不用太勉強攝取平常的食物種類與數量,食物可以主要以清淡但是營養為主(強力推薦深色蔬果以及魚肉等優良蛋白質),遠離較難消化的牛奶等乳製品以及高油脂食物。

另外,可以多多補充益生菌,重建腸道的健康,尤其是需要抗生素治療的病人,因為抗生素不僅僅會殺死致病菌,連腸道的正常細菌也會一併殺死。

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