• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

糖尿病名醫也曾高血糖!名醫:真正能夠逆轉高血糖只有這2樣

瀏覽數 259,866
糖尿病名醫也曾高血糖!名醫:真正能夠逆轉高血糖只有這2樣
讀給您聽
powered by Cyberon
【早安健康編輯部】因為要示範阻力訓練,游能俊醫師脫下白袍與領帶,只著一件背心,糖尿病名醫瞬間變猛男,明顯的三角肌與二頭肌看得出訓練有成,更難想像他今年已經60歲。

從高血糖到糖尿病只有0.8%的距離


游能俊醫師說,現在高血糖的問題就像冰山一角,浮在海面上的那座小山是已經確診的糖尿病,但山腳下才可怕,糖尿病前期(高血糖)的盛行率換算起來,大約是糖尿病的3倍,全台超過500萬人都處在危險的糖害中。

游醫師表示,高血糖的下一站就是糖尿病,而糖尿病「前期」是唯一可以還不需要先吃藥的時間點。如果檢查出糖尿病前期,可以努力的控制它不要飆到臨界點。他說:「但要夠努力啊,因為你看,5.7%以下是正常,但6.5%就是糖尿病,這個差距其實很小,只差0.8%。然而6.5%的糖化血色素、或是空腹血糖超過126mg/dL就是糖尿病,是有它的研究基礎,是被驗證過的數字。」

真正要逆轉的,是態度。有正確的飲食觀念加上規律運動,才能控制血糖,以及因糖尿病所產生的共病。 (編輯推薦:全台500萬人高血糖!營養師示範3331飲食法逆轉胰島素阻抗)

「因為有糖尿病的家族史,所以我的糖化血色素也曾來到5.9%,但靠著飲食控制與運動,現在是低於糖尿病前期的5.6%。」游醫師說。連糖尿病名醫的血糖都會超標了,如果沒有正確飲食與運動,那你是否有自信跟這位肌肉大叔比一比?
游能俊醫師

胖的人比較有機會,但瘦子一樣會中標



游醫師認為肥胖是一個較大的危險因子,75%的肥胖者會有高血糖甚至已經是糖尿病而自己不知情,但瘦的人常以為自己沒事,一驗血糖才發現超標。主要是瘦的人可能飲食習慣不正確,加上體內胰島素的運用度不佳,才會造成高血糖問題。

糖尿病會產生許多共病,這個排名第一,但最要命卻是它



看過無數糖尿病患,游醫師說,糖尿病會有許多共病,例如視網膜病變、心臟病與腎病變。「糖尿病排名第一的病變是腎。」游醫師說,大約有42%的糖尿病患者會發生腎病變,接著才是視網膜病變,大約占15~20%左右。

接著他提醒,糖尿病的共病中,最致命的是心臟病。「糖尿病又被稱為準心臟病。你就知道它跟心臟病有多大的關係。」游醫師說,心臟的收縮是需要充足的血流供應,不要說阻塞,只要有一點點狹窄,就會出現心絞痛。一般來說糖尿病患者的心臟病機率是一般人的兩倍,游醫師形容,差不多等於已經得過一次心臟病那樣,還會再來一次,必須特別小心。

此為《早安健康》5月號《高血糖急救站:降1%血糖就能救眼睛、救腎、救心血管》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中~
5月雜誌《高血糖急救站》連結
看了這篇文章的人,也看了...

疫苗陸續抵台,哪種疫苗是你的施打首選?

投票去 調查時間: 2021-06-11 ~ 2021-06-28