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接種後頭痛、全身痠痛!中醫:除了靠普拿疼,這些穴位可緩解不適

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接種後頭痛、全身痠痛!中醫:除了靠普拿疼,這些穴位可緩解不適
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【早安健康/湯詠舜中醫師】隨著疫苗施打規模越來越大,除了公布的十類人員外,越來越多人也準備接受疫苗注射。但注射後的不適卻也讓人頭疼。症狀嚴重者甚至在接種不適後的兩三天內都無法好好上班,要是家有老小需要照顧的話又更是累人。今天來跟大家講講中醫如何幫助緩解疫苗施打症狀!

不論施打哪一牌疫苗,基本上副作用都大同小異,包含:畏寒、發燒、全身肌肉痠痛、頭痛、注射處疼痛、腹瀉等。接下來分為施打前及施打後,來跟大家討論。
施打前

Q1:誰是副作用高風險人群?



答案是「平常容易感冒、很常東痛西痛、腸胃差的人」。

為什麼呢?不論是根據目前的治療案例或是清冠一號處方組成,可以看到說多數是使用有發表散邪、理氣化痰、清熱去濕功用的藥物進行治療。

  • 平時容易感冒:身體本來就因為過度操勞、晚睡而處於虛弱狀態,疫苗在某個程度上來說也算是一場小感冒。如果本來就操勞過度,是有可能延長副作用的持續時間。

  • 很常東痛西痛:代表說你的筋膜平常就處於偏緊繃的狀態。接種疫苗後,外感風邪本來就會讓筋膜略為繃緊,當繃緊到一定程度,就會讓你覺的渾身痠痛,頭痛。

  • 腸胃差:假如你自覺體內是容易有濕氣累積的人(容易有濕氣的因素:晚睡、喝酒、飲食重口味、喝冰飲、不運動...),那新冠肺炎很可能會加重你體內的濕氣積聚,產生如腹瀉的副作用。

Q2:我是高風險人群,要如何預先緩解身體反應呢?



第一,當然是先吃好睡好囉!中醫所謂『正氣存內,邪不可干。』至少在施打前一週讓自己獲得充足的睡眠、健康的飲食習慣、適當的運動。

第二,可以先諮詢中醫師,看體內是不是有潛在外感或是腸胃問題。預先改善體內環境,增強緩解副作用的能力。(但不建議直接服用清冠一號喔!畢竟它是一個固定方,並不適合每個人的體質。

施打後

Q1:除了普拿疼,我可以如何緩解不舒服?



要先提到疫苗的概念,不論mRNA或是腺病毒載體,他其實都是讓人體適應部分的病毒,來刺激抗體生成。從中醫來看,他其實就是一個人工的『外感風邪』,所以臨床上我們也多用應對外感方式進行治療。

  • 內服方式:由於新冠肺炎多屬風濕、風熱範圍。用藥上會傾向選用解表去濕、清熱化濕的方藥進行治療。常用方藥包含:藿香正氣散、荊防敗毒散、柴葛解肌湯、越婢加朮湯、清肺排毒湯等。如果有嚴重肌肉關節痠痛,可考慮用葛根湯;熱象嚴重加用石膏;腸胃症狀嚴重可加減生薑、厚朴、栝樓等。

  • 外針處置:用『合谷+列缺』處理呼吸道症狀、『外關』疏風清熱、『崑崙』加上『束骨』處理痠痛感。有痰的話,可加用『豐隆+足三里』化痰。腸胃部分,可用『公孫+太白』調節氣機,『上巨虛、豐隆、足三里、梁丘、天樞』等恢復腸胃功能,加速代謝濕氣。

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