糖尿病是一種慢性病，不少人會認為得了糖尿病等同於宣告要一輩子吃血糖藥、終身打胰島素，但有醫學研究發現，如果在糖尿病發作4年內積極調整飲食與運動，有機會成功逆轉病情，在醫師同意下擺脫吃藥人生！
糖尿病可以逆轉！做到這件事「恢復胰臟功能」打破惡性循環
減重醫師蕭捷健表示，已經有不少醫學研究發現，糖尿病的核心問題不僅僅在於「血糖失控」，而是「脂肪肝」與「脂肪胰」所形成的惡性循環。簡單來說，當脂肪過度堆積在肝臟，會使胰島素失效、難以控制血糖；而內臟脂肪過多，會讓胰臟像「中毒」一樣，胰臟分泌胰島素的功能下降，造成血糖失控、加速糖尿病惡化！
那要做些什麼能夠打破這樣的惡性循環？答案是「減重」！根據研究顯示，如果能在糖尿病發作前4年內積極減重，這個階段因為胰島細胞尚未完全受損，仍有機會回覆功能、達到糖尿病逆轉標準，若狀況許可下甚至不用再靠血糖藥或是打胰島素控制病情！ （編輯推薦：糖尿病怎樣運動才有效？做到1關鍵，他每週只動3分鐘，胰島素敏感度增25％！）
《刺胳針（Lancet）》刊登的一項臨床試驗，就找來一群確診第二型糖尿病6年內的患者，分成兩組，一組維持日常藥物治療，一組則先透過低熱量的飲食控制來減重，並在專家指導下逐步恢復日常飲食。接著定期追蹤兩組受試者的體重變化與糖尿病病情，結果顯示：
- 減重5公斤以下，7% 的患者達到醫學上糖尿病的改善標準。
- 減重10～5公斤的受試者，其中57%的患者成功改善糖尿病。
- 減重超過15公斤的受試者，其中高達86%的患者成功改善糖尿病，且無需再使用降糖藥物！
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