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飯前30分鐘先吃蔬果 減緩脂肪吸收

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飯前30分鐘先吃蔬果 減緩脂肪吸收
這樣瘦最快!
在正餐前三十分鐘食用蔬果!
先吃蔬菜可以減緩後續吃進來的食物,轉化成脂肪的效率*^.^*


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資料來源:新腦內革命日本東京大學醫學博士春山茂雄


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