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每天寫下2天前吃的食物,活化大腦不失智~

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每天寫下2天前吃的食物,活化大腦不失智~
是不是老覺得忘東忘西,已經到了想靠吃銀杏來增加記憶力的時候?

日本抗老專家白澤卓二建議,每天訓練一下記憶力,就可以讓大腦一直很年輕~
訓練的方式也很簡單,只要把兩天前吃的食物,寫下來就可以囉!

現在立刻拿起筆來,寫一寫吧~


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出處:《腦與心的抗老學》