• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

體質偏虛的人別過度運動,可快走到微微出汗持續30分鐘

URL
瀏覽數4,986 收藏0
體質偏虛的人別過度運動,可快走到微微出汗持續30分鐘
快走到微微出汗,也是一種運動喔!

流汗能促進新陳代謝,排除體內廢物,但適度就好,中醫認為大汗淋漓很傷元氣,尤其對原本體質已經偏虛的現代人來說,激烈運動、大量流汗,對身體不見得有好處。一般人可以快走到微微出汗,再持續走30分鐘就好,避免運動過度,造成另一種「過勞」喔~!

今天晚餐後,快走一下吧!

懶人消脂撇步:http://goo.gl/01TG7F

立即加入早安健康粉絲團,每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan