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（01月23日 14：30更新）西堤群聚案再增兩例！本土+52一、 新增案例數：總計89例本土案例數：52例。境外移入數：37例。（17例落地採檢、20例居家檢...
由於新冠肺炎在全世界肆虐，施打新冠疫苗保護自己與親朋好友成為全台民眾的抗疫對策。隨著Omicron病毒的威脅，本來隨著大規模疫苗預約需求...
根據統計，美國有超過7010萬人感染新冠肺炎，染疫死亡人數更是突破85萬人大關！成為新冠肺炎疫情最嚴峻的國家之一。美國公布新的新冠肺炎調...
在過去一周內，台灣本土確診數量短短幾天內就暴增近300人，引起社會高度關注。事實上，自疫情發生以來，COVID-19病毒在一年內已有超過...
不協調的自律神經，是許多現代人一身小毛病背後的元兇，包括體溫失常、心悸、疲勞、頭痛、生理痛及消化不良等症狀，甚至可能出現恐慌症與憂鬱症。...
要煮好一碗湯，應選當令食材常上市場購買食材的聰明主婦，都知道買菜就應該儘量選擇當令、當季食材，儘管台灣購買進口食材相當方便，但是當...
今年34歲日本知名歌手、模特兒加治瞳擁有令人稱羨的完美身材，2020年初時曾受訪提到自己的腰圍是57公分、體脂肪更僅有16%（提醒：女性...
隨著Omicron病毒入侵台灣，從餐廳、家庭、醫院、機場等場所，都發生疑似群聚感染的事件！為了將染疫風險降到最低，衛福部也呼籲加速第三劑疫苗施打，專家同樣呼籲，...
吃水果雖然有益健康，不過水果表面的毒可能比想像的多！過去在健康節目《健康兩點靈》中，毒物專家譚敦慈和其他教授專家們提到，不管是進口還是本...
小睡一下，以清醒的腦袋繼續工作拖拖拉拉的午睡是遠距線上的大忌！線上工作與進公司辦公不同之處在於，...
台灣已邁入高齡化社會，隨著年紀增長，骨質密度會跟著快速流失，根據國民健康局的資料顯示，女性在中年後，骨質密度每年約減少0.5-3.5%，...
疫情之下出國得要有疫苗證明，不過出入境不用準備「小黃卡」，因為台灣「數位新冠病毒健康證明」（疫苗護照）已經正式開放下載囉！除了提...
談到開刀房、手術室，你腦中浮現的第一個畫面是什麼？小小的手術台旁擠滿多名醫護人員，手上持著不同的器械各自忙碌？沒錯，一台成功的手術是由一整個醫療團隊，每個人各司...
紅豆是大自然賜給愛美者的恩物，除了解便秘外，中醫認為紅豆可清熱解毒、消水腫，而日本一名皮膚科醫師甚至在他的診療經驗中發現，紅豆還具有美肌...
其實，心悸只是一種感覺，代表明顯感受到心臟跳動的感覺。造成這種感覺的原因有很多，例如：緊張、焦慮、失眠、和心律不整等各種的原因；其中最需要注意的是心律不整。根據...
Omicron變異株持續在世界各國肆虐，除了勤洗手、打疫苗外，由於居家快篩能快速撿出可能的隱藏感染源，也成為重要的防疫手...
總是吃了還想再吃，導致腸胃不適、胃痛，並且總想吃清涼的食物，吃下後有舒適的感覺，或許是「胃熱」了！專家指出，透過穴道與水果，可以緩解相關...
新年即將到來，在與親朋好友歡慶、圍爐、拜年的日子中，別忘了對他們表達最誠摯的感謝與祝福，甚至不只新年，平時心存感念也對身體帶來不少好處。...
意外總是發生得毫無預警，可能只是下班後吃個飯、買個菜、接送小孩，都有可能遭逢意外事故，這時候想申請勞保的職災給付，可以嗎？職...
50歲的林媽媽與先生結婚多年，好不容易辛苦把孩子們養育成人，才正準備享受半退休人生，誰知道，某天下體突然異常出血，觀察幾天後直覺不對勁，趕緊前往醫院就醫，竟然確...
說到治療失智症，包含藥物與運動都是經常會使用到的方法，但由於治療時間較長，這些相對比較單調的治療方式，往往容易引發患者的反感，增加失...
用力按摩能止痛？都是錯覺很多人痠痛時都喜歡去按摩，可惜的是，按摩並不能消除疼痛。它唯一的好處，就是提供「被觸摸的舒適感」。比...
用喝湯改善小毛病，預防疾病最有感！相同食材換個方式煮，可創造不同健康效果完整攝取食材營養，避免...
早餐被認為是最重要的一餐，但由於是空腹狀態，尤其是一些容易讓血糖飆升的食物，若是在早餐攝取，反而容易造成身體負擔。儘管不會馬上出現不適，...
蓮霧果皮色澤深紅、果肉清脆多汁，甘甜中帶有淡薄的蘋果香，根據台灣癌症基金會的衛教資料指出，蓮霧的原產地為馬來半島，現在台灣所栽種的蓮霧，是30...
現代人生活步調快，為追求快速，微波食品經常是上班族及學生們午餐方便的選擇；不過，一直以來都有耳聞「微波食品可能致癌」的疑慮，究竟是否為真...
你減肥時，曾經嘗試過地瓜減肥法嗎？地瓜又稱山芋、紅薯、甘薯等，營養價值很豐富，是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍。想靠地瓜減重，你一定要知道的吃法小...
能夠降低血液膽固醇濃度、並含有多種礦物質，說到顧血管食材，就不能不提到堅果類。不過許多人或許不知道，因為各種堅果中的營養素不同，對於人體...
能夠解毒、健胃，同時幫助去除體內的寒氣，尤其是在冬天，許多人也會更喜歡在料理中添加「薑」，幫助人體血液循環。然而，並不是所有人都適合吃薑...
缺鈣對身體的影響可不只骨質疏鬆，也會增加血管的壓力、增加心血管疾病風險，比如中風、心肌梗塞，偏偏台灣人普遍缺鈣，成人缺鈣的比例高達9成以...
橄欖油是不少民眾家中的常備油品，不僅相對一般油品健康，還是地中海飲食的必備油品之一，可淋沙拉、沾麵包，還可用作低溫烹調，用途廣泛。不過，橄欖油...
綠茶裡含有豐富的維他命C，能促進膠原蛋白的形成及具抗氧化作用。與兒茶素一樣，第一泡就能攝取6成的維他命C。綠茶的成分裡，除了兒茶素與維他命C，還富含蛋白質、維他...
多吃膳食纖維對人體有諸多好處，包括改善便秘、調整腸內環境、抑制血糖上升、促進排出體內鹽分、降低血液中的膽固醇濃度等。除此之外，根據一篇新...
喜歡番茄汁嗎？番茄富含抗氧化力極強的茄紅素，能夠預防動脈硬化，具有提高免疫力、提高代謝、促進燃脂等多種好處，再加上抗氧化效果在皮膚上能對...
最近天氣漸漸開始變冷了，可是還是覺得累累的不想出門運動嗎？這時候營養師建議不妨試試每天早餐吃顆水煮蛋，不但可以活化細胞、重置生理時鐘更能...
高麗菜價格大跌！據報導，先前農政單位提醒農民高麗菜栽種面積已超量，不料在彰、雲兩產地高麗菜價格提前大崩跌，開始有農民自產自銷，拋售次級品...
冬天悄悄逼近，有便秘困擾的人也越來越多。日本腸道權威松生恒夫醫師表示，寒冷的低氣溫容易使腸道的血液流通不順，導致活動低下。再加上運動量、...
逢年過節家中必備的零嘴開心果，高熱量讓家中長輩小心忌口，其實開心果蘊含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，高營養價值讓它被稱作「堅果女王」...
體重控制不能只看數字，「增肌減脂」才是現在體組成管理的目標，飲食對於減脂的功效很有幫助，但是「增肌」就無法光靠飲食了，必須要有「肌力訓練」加入，不要以為多吃些蛋...
不管怎麼休息，每天一早起來就覺得眼睛酸澀，常常覺得眼睛很乾......現代人的生活型態上班盯電腦、中午吃飯休息滑手機，回家看電視，長時間...
相信有在健身的人都知道，運動完之後攝取蛋白質能夠幫助受損的肌肉細胞快速修復、增長肌肉。而對於肌力易流失的中高齡者來說，餐餐攝取雞蛋、大豆...
一般來說，年輕人的頭髮本應是烏黑光亮，如果年紀輕輕，頭上卻長了許多白頭髮，亦即「少年白」，容易使患者的自尊心大受打擊。想擁有一頭烏黑亮...
有著中廣身材，腹部囤積許多脂肪嗎？同時還有血壓偏高、空腹血糖偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低、三酸甘油酯偏高等問題嗎？上述情形有3項或3項以...
你今天「排毒」了嗎？我們都知道每天必須代謝掉體內老廢物質，過著不運動、不流汗的生活，或是飲食習慣不正常造成便祕，都會讓原本應該代謝掉的物質日復一日囤積在體內，不...
模特兒的腰為什麼都這麼細？日本知名女模栗原Justine身高170公分、體重60公斤，BMI值20.7屬於正常偏瘦範圍，體脂率更只有12％。栗原Justine也...
新冠肺炎疫情一波未平、一波又起，如果害怕外出活動、在家又長時間用3C、沒有居家運動習慣，小心活動力減退、血液循環變差，肩頸與腰部僵硬疼痛...
若要說到為什麼冬天身體容易不適，溫差疲勞（冷暖差疲勞）絕對是不可忽略的因素之一。不僅容易讓人肩頸僵硬、痠痛，也會因為自律神經失調使人容易...
隨著年紀漸長，走路的步伐似乎也跟著變小了，步行也不再如以往輕快，彷彿漸漸力不從心。然而，研究指出，步輻越小，失智症發症的風險越大，因此若...
低頭往下一看，總是覺得腹部一圈游泳圈，高難度的鍛鍊運動卻讓人難以長久堅持下去？對此，一篇由健身教練桑崎寛監修的文章指出，只要一天5分鐘使...
你前彎時手碰得到地板嗎？碰不到的人要注意了，柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也較差。血管彈性差會使血液及淋巴循環不好，導致基礎代謝量下降，變成易胖及...
走路，看似最理所當然的一件事，但是現代人工作時久坐用電腦、休息時歪坐滑手機，平時還有各種工具代步，我們腳踏實地走路的時間，可能沒有你想像的那麼...
根據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。但其實有個簡單的動作，不只隨時隨地都能做，除了能鍛鍊肌肉外，還有助預防骨...
隨著運動量的不足以及身體老化所帶來的肌肉流失，許多女性都會在30歲以後開始變得容易漏尿、經期時也越來越痛。日本臀肌鍛鍊專家松尾崇（松尾タ...
你的肩頸僵硬，只知道貼痠痛貼布嗎？教你更有效改善的伸展動作，鬆開僵硬的肌肉！日本平沼整形外科醫師平沼尚和指出，很多人因為壓力大、運動不足、長時間使用維持相同姿勢...
一不小心吃到脹氣，要怎麼快速舒緩，幫肚子消消氣？介紹你一個有用的伸展動作改善脹氣！瑜伽嬰兒式（Child's Pose、Balasana）是模仿孩子蜷縮在母體子...
骨盆是人體的中心，日本美體師KAORI提到，如果骨盆歪斜就會造成內臟下垂，代謝也會連帶惡化，讓血液與淋巴循環滯留老廢物質，導致腰部、臀部與大腿開始堆積起脂肪。...
隨著年齡增長，人體的肌肉也會逐漸老化、流失，尤其是20歲後，比起上肢肌肉，下肢肌肉的流失速度更快，因此也有人說「老化是從腿部開始」。除了...
運動增加腦部血流量我進入亞曼診所、看了數以百計的大腦影像之後，最驚訝的發現是，健身與不健身的人的大腦血液循環差...
隨著健康意識興起，不少民眾開始健身、運動以維持身體健康。不過，當民眾在運動時，或許不少人都曾下意識地小看伸展的功效，或認為身體僵硬點也不...
時常肩頸僵硬疼痛、按摩都好不了？其實可能跟筋膜僵硬有關係！日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授竹井仁表示，筋膜是包繞著全身肌肉、血管、關節、神經的組織，...
你有下半身肥胖、腿部內八或外八、臀部下垂或過分突出、腰部曲線消失、臉部寬大等問題嗎？這些可能都是因為日常生活姿勢不當，導致的髖關節歪斜所造成！當髖關節為了支撐向...
常聽見民眾說要活就要動，但真的力不從心不知從何開始嗎？日本9旬老翁為了不讓自己陷入臥病在床的窘境，開始騎腳踏車，如今已累積相當於繞地球2...
即使沒有運動的習慣，每天日常生活中行走坐臥仍會使用到大腿肌肉，這塊人體最大的肌肉累積了疲勞，不只會下半身沉重，還會連帶讓骨盤歪斜，進而造成腰痛、腳麻、水腫、代謝...
有時候走路越走越痛，根本走不久，長期下來對走路更是反感，其實這是因為你走錯方式或是鞋子穿錯了！到底怎麼走才是最理想的走路重點呢？整理6位專家的走路處方箋，一一告...
90年代末紅極一時的日本女星鈴木亞美，近年以通告藝人的身分復出日本藝能界，而近期他閃婚後產子暴肥14kg，已經39歲的他卻在短短3個月內...
對立志瘦身的民眾來說，除了體重瘦不下來之外，若是透過長時間斷食等較激烈的手段快速降體重，該擔心的便是肌肉掉太多。日本藥劑師坂田武士指出，...
美國前國務卿麥克龐皮歐（Mike Pompeo）近期接受《紐約郵報》（New York Post）專訪，表示自己在去年6月中時，赫然發現...
目前最被廣為認同的是間歇性斷食時能幫助體重控制。間歇性斷食的提倡者認為，這可以減少體脂肪與體重、改變身體組成，也可能改善高血壓、膽固醇等健康指標。有別於其他的飲...
除了外觀問題，近年來也有許多專家指出，臀部的肌肉僵硬是造成腰痛的一大原因，還會造成下半身血液循環不良，淋巴結阻塞，同時也對老年時的行走機能有很大的影響！臀部線...
今年42歲的「甜姐兒」侯佩岑，幾乎是公認集氣質、美貌與智慧於一身的大美女，笑起來露出整齊潔白的牙齒、迷人的微笑，不僅是許多男性的女神，也...
身高175公分，有「漂亮寶貝」、「王祖賢接班人」之稱的初代名模王靜瑩，過去曾因為家暴風波上新聞，鬧得沸沸揚揚，在失婚後，她選擇精進廚藝、...
藝人六月睽違五年終於重返螢光幕，在近期夯劇《華燈初上》中客串「蘿絲媽媽」羅雨儂（林心如 飾）的姊姊「羅伊儂」。今年45歲的她，在生完兩個...
人體新陳代謝會隨著年紀增加而下降，尤其在30歲過後下降更是明顯，10幾20歲時怎麼吃都吃不胖的體質會漸漸遠去。不想中年發福，最好30歲之...
「以前這樣吃都沒關係，現在怎麼那麼容易胖？」對於步入中年的民眾，這樣的疑問或許會經常出現，實際上根據統計，超過45歲民眾肥胖比例也確...
Q：怎麼做才瘦得下來？A：總之必須把撐大的胃縮小！在產後減重期間，首先要做的就是把撐大的胃縮小。你之所以會為減重煩惱，應該是因...
30秒練大腿內側，助骨盆歸位瘦小腹現代人因為工作型態、長時間不活動的關係，普遍都有血液循環不良的問題；如果姿勢不良、缺乏運動，體態歪斜就會讓情況更加惡化，甚至容...
減醣消脂瘦身湯的秘密：消除水腫水腫的原因，不外乎是鹽分攝取過量、體寒、長時間維持相同姿勢造成淋巴循...
媽媽享瘦黃金守則 Q&A點心篇媽媽之所以會發胖，很大的原因是因為吃了點心零食。與其過分勉強自己、讓自己不開心，不如減少...
55歲男星任賢齊，近年將事業重心轉往戲劇方面發展，日前應電影《跑馬》的腳色需求而增肥26公斤，體重瀕臨破百，身體胖出毛病，血糖血脂都飆高...
時序來到冬季，天氣越來越冷，白天也缺乏陽光，早上越來越起不來，一整天也懶洋洋的，只想窩在室內不想動，又總想買些甜滋滋熱騰騰的奶茶、咖啡或...
正在減肥的你是否有想過，現在這個減肥法真的適合你嗎？Eat Right 4 Your Type 的作者 Peter J. D’Adamo 醫生所提倡...
一定可以瘦得下來！EICO的減重史就算你生過小孩、是個吃貨、而且超討厭運動，還是可以瘦下來！BEFORE DIET 減重前（2...
還不習慣168斷食？不妨可以試試先從「14／10斷食法」開始喔！14／10斷食法效果怎麼樣？根據營養治療師珍妮特．海德著作《14/10斷食減重計畫》，其實只要稍...
不顯老態的人，都沒有發福！ 明明飲食規律，也有運動習慣，但身上的贅肉就是消不掉？甚至多長出了好多贅肉？每次穿衣服，總是會擔心合...
研究發現，壞習慣對體重的影響力十分迅速，只要短短幾個月，便可以明顯看出體重的變化。減肥最怕復胖，你有想過為什麼自己每次減肥速度總是追不上復胖速度嗎？如果想要減肥...
寒冬每天最大的享受，應該就是窩在暖呼呼的被窩裡睡個昏天暗地了吧。但常有人睡覺時，總會聽到樓上或樓下傳來陣...
糖友最想問：醫師，我有聽說可以用貼片一貼就量到血糖，這樣是不是比較不痛？那我可以不用再戳指尖對嗎？醫師，...
環境中充滿了許多肉眼看不到的微小病菌會對人體健康造成危害。在現今敏感的時刻，除了空汙，更要在意病毒、細菌...
受泌尿道感染所苦，明明才剛去完廁所，卻又馬上被強烈的「殘尿感」給打敗，更別提解尿時難以忍受的灼熱、疼痛，...
台灣老年人口結構快速高齡化，65 歲以上的老人中就有 10.7% 為 85 歲以上的超高齡人口。超高齡化...
編按：知名聲樂家、資深古典樂廣播節目主持人黃瑞芬，在15日因心肌梗塞在家中過世，享壽58歲。其夫孫華翔受...
走路、提行李箱、維持平衡、上樓梯、騎腳踏車等生活中動作所需要的肌肉，就是產生生活功能的「功能肌」，往往是...
由於氣溫會影響血管收縮，除了心血管疾病，每當寒流來襲時，也會讓中風的風險大為增加。除了藉由飲食來預防中風...
減肥已經是許多人的日常，但不正確的方式與觀念，卻可能造成反效果，甚至更傷身。對此，中醫師樓中亮特別強調，...
冰淇淋竟可能致癌？食品藥物管理署日前宣佈，知名巧克力Godiva品牌6款口味冰淇淋，因歐盟通報檢出台灣未...
孕媽咪們最害怕的產檢魔王關卡就是喝糖水了，如果篩檢沒過，就會被診斷為妊娠糖尿病，讓孕媽咪們既緊張又沮喪，...
南韓推廣肌少症衛教已經10年，日本也把焦點放在「肌少型咀嚼困難」。台灣開始大力推廣這項議題，大概只有近兩...
你知道嗎？除了悶熱的夏天是尿道炎、膀胱炎高峰期，就算是冬天也因為幾個原因而容易得到泌尿科感染，並且持續復...
年末到了，聚餐和應酬越來越多，飲食若不節制、不忌口，健康恐造成負擔引起不適，陳潔雯醫師建議維持良好生活習...
當了媽媽後，自己的時間好像愈來愈少了！根據早安健康與Yahoo健康「健康大調查」的結果發現，無論是哪個年...
癌症是現代人最害怕的疾病之一，因為很常難以發現病徵。對此，中醫師樓中亮表示，人的身體狀況其實會反應在掌紋...
我們都知道要多吃蔬菜攝取維生素，但隨著每個人的消化機能不同，若是攝取太多蔬菜，竟也可能讓部分的人出現脹氣...
秋冬換季時期，健康頻頻出現小問題，也容易因為勞累感加重，導致工作或學習不上心。不想常常上診所報到、吃藥緩...
年末將至，許多人開始面臨各種應酬與考績壓力，體力跟不上消耗的速度，咖啡喝了兩三杯也無法集中精神。泌尿科醫...
內臟脂肪是許多人減重時的煩惱，儘管通常外觀看不太出來，但內臟脂肪過量，除了容易導致脂肪肝、糖尿病，甚至引...
2021年的世界糧食日，聯合國將雞蛋列為國際級的明星食材之一。基因營養功能專家劉博仁醫師也現身說法，鼓勵...
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