"鐵"相關健康好文，共100篇|早安健康|P3

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嚴重貧血症狀有哪些？小心缺鐵性貧血會心臟衰竭

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2016-10-22 H2U CLUB 250.2 K

【早安健康／康聯預防醫學顧問醫師吳鴻誠】貧血女性居多近年來，在健檢門診中發現了幾個嚴重貧血的個案，主要的症狀都是頭暈、頭痛、呼吸困難或呼吸急促、全身...

中年女性易缺鐵！這樣吃改善末梢循環不失眠

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2016-11-25 張維庭／編譯 198.5 K

【早安健康／張維庭編譯】冷冷的天氣總讓人早上不想離開棉被，秋冬雖然是好睡的時節，然而天氣變化大、早晚溫差大，卻會讓人容易失眠，晚上不好入睡，沒辦法在睡眠中獲得充...

缺鐵竟會掉髮、頭痛、心律不整！潘博士這樣補鐵

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2016-03-04 潘懷宗藥理所教授 437.0 K

【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】缺鐵會造成貧血，尤其是女性朋友更是常見。但除了抽血檢查血清鐵蛋白值之外，還可以根據美國福斯新聞網（Fox news）一則大篇幅...

改善缺鐵性頭痛！營養師告訴你真正補鐵水果第一名

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2016-03-12 營養師Stella 2706.3 K

【早安健康／營養師Stella】隨著保健意識的抬頭與對健康的重視，現代人很容易因為「聽說」某食物對身體有特別的好處而刻意去買某食物來吃，且即便此食物價格較貴，也...

莧菜鈣鐵含量更勝菠菜！有礙鈣吸收的草酸1招去除

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2016-06-30 林昕潔／整理編輯 129.3 K

【早安健康／林昕潔整理編輯】想要補鈣又補鐵，吃莧菜準沒錯！莧菜是餐桌常見的蔬菜，在台灣全年均有生產。這種家常蔬菜口感較軟，健康價值也很高，有助於促進生長發育，並...

吃「過貓」會致癌？

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2015-07-23 營養醫學博士劉博仁醫師 198.9 K

【早安健康／劉博仁醫師】最近網路傳言，吃「過貓」會致癌？原因是蕨菜裡含有「原蕨苷」（英文：ptaquiloside），吃多了恐將致癌。是真的嗎？根據台灣癌症基金...

一粒鹽都不用加！一鍋炊飯15分鐘補充滿滿鐵質

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2017-09-21 林姓主婦（家庭主婦） 97.2 K

【早安健康／林姓主婦（家庭主婦）】有時覺得全職媽媽，看著其他的女人，會有一種自己活在平行世界的感覺。我們的生活基本上就是繞著育兒跟家務事打轉，雖然管理的單位不大...

蔬中鈣王是它！吃1盤補整天鈣與鐵，2族群少碰

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2018-01-09 農委會農業兒童網 42.6 K

【早安健康／農委會農業兒童網】原本只是農民趁著水稻秋割後到春耕前的空檔所播下的綠肥，卻因為油菜成長期綠油油的特色，與開花時一片澄黃燦爛的景象，反而讓它成為秋冬花...

貧血元凶！吃飯配這杯…鐵全沒了

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2018-03-12 新聞中心張維庭 979.6 K

【早安健康／張維庭報導】每天一早醒來，要面對忙碌的生活時，總喜歡以一杯香醇的咖啡、香氣宜人的紅茶搭配早餐作為開始，飯後也喜歡喝杯茶解油膩、消消脂，下午午茶吃點心...

狂補鐵不如增吸收率！營養師1招提升63％鐵質吸收

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2018-05-09 王心蕙（營養師） 113.9 K

【早安健康／王心蕙（營養師）】鐵對身體的好處與重要性鐵是造血的關鍵原料，缺乏時會造成貧血鐵是為人體生成能量時重要的輔助因子市售女性綜合維生素常加強鐵的補充，因女...