"飲食"相關健康好文，共3923篇|早安健康|P3

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季節交替盛行花粉症靠飲食習慣可以改善

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2013-09-19 孫于琛 10.0 K

季節交替時，總會發現某些人不停打噴嚏造成過敏性鼻炎，這些情況有些可能是花粉過敏造成。除了準備口罩外，還能吃什麼改善花粉症呢？只要掌握幾個飲食原則，讓人在不知不覺...

聽力衰退少30％！研究：2種飲食助耳朵抗老

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2018-07-20 早安健康編輯部 9.6 K

【早安健康編輯部】眾所周知，聽力會伴隨著年紀的增長而衰退，甚至因此影響日常的社交與學習行為。預防勝於治療，最新研究發現，透過飲食管理，也有機會達到預防聽力受損的...

癌症是「終極發炎」！研究認證：2種飲食遠離發炎之火

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2019-07-03 新聞中心張承宇 272.2 K

【早安健康／張承宇報導】癌症成因眾多，除了遺傳、職業、生活習慣等因素外，還可能和飲食習慣有密切關連關，而近年研究發現，有兩種飲食方式：地中海飲食法、原始人飲食法...

抗肝癌餐盤必備飲食有哪些？教授成功抗癌這樣吃

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2016-09-11 韓柏檉 36.5 K

【早安健康／韓柏檉（台北醫學大學公共衛生學系教授）】趨吉避凶選食物，簡單的說，就是多吃好食物，少吃風險高的食物。泡麵可樂能解饞就好油炸、太甜的有慢性病風險，...

世衛WHO也認證！地中海飲食10個秘訣讓你又瘦又長壽

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2017-10-11 食醫行市集 40.4 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】獲得「世界衛生組織」與「聯合國教科文組織」認定全球最健康的「地中海飲食法」，到底有什麼神奇之處？經過許多醫界權威廣泛且...

日本排毒專家的9個無毒飲食黃金原則

日本排毒專家的9個無毒飲食黃金原則

2013-11-21 早安健康編輯部 8.5 K

近來台灣驗出許多不合格食品，如毒澱粉、塑化劑、三聚氰胺、混合油等等，讓許多外食族在外吃得心驚膽跳，「食」在不安心。日本醫學博士蓮村誠介紹9個無毒飲食的黃金原則，...

越吃越苗條！酵素飲食重啟代謝力，輕鬆享瘦

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2014-09-19 酵素權威博士-鶴見隆史 43.8 K

【早安健康精選書摘】每天斤斤計較卡路里，只吃低卡食物，體重還是一點都沒有動靜？當不正確的飲食方式導致體內囤積太多脂肪細胞、白血球屍體、血栓等「污泥」，造成了｢細...

少吃糖讓你更快樂！趕走壞心情的飲食法

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2014-04-25 林明慧 8.0 K

最近常感到煩悶躁鬱，做什麼事都提不起勁來嗎？除了工作、課業、人際關係等外在壓力，錯誤的飲食觀念也有可能讓你病從口入。《「女性の脳」からストレスを消す食...

減肥不走冤枉路！一天20克、月瘦12公斤的飲食這樣吃

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2017-12-14 趙敘允（MBC綜藝公司PD） 140.0 K

【早安健康／趙敘允（MBC綜藝公司PD）】第 3 階段─無糖 2090我每天的行程如下：起床→洗手間→只穿內衣量體重、量腰圍→記錄...

得舒飲食不只降血壓，還可降21％腸癌風險！2方法就能吃對

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2019-08-05 新聞中心張承宇 436.4 K

【早安健康／張承宇報導】國內大腸癌罹癌人數高居第一已超過11年之久，可以說是國人特別需要積極預防的癌症類型，萬萬不可大意。而國外最新研究發現，有一種飲食方式「得...

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