【早安健康／張維庭編譯】台灣的氣候高溫潮濕，特別容易產生過敏症狀，根據行政院衛生署國民健康局資訊指出，台灣鼻子過敏人口占了總人口數20%~40%。每十人當中就有二到四人飽受過敏困擾。在季節交替、冷熱溫差大的時期，是鼻子過敏特別嚴重的時期，早上起床特別容易打噴嚏、流鼻水或鼻塞。日本健康雜誌《夢21》製作了鼻炎專題，只要進行簡單的鼻子瑜珈，就能改善8成鼻子困擾！
用藥外也可進行簡單居家護理 多方幫助改善
日本耳鼻喉科醫師表示，雖然隨著醫療的進步，能使用抗生素進行有效的治療，然而和以往比起來，門診中兒童的病患數量增加了，也有越來越多難以診治的鼻腔炎案例出現。而除了最新的醫學治療之外，醫師們也建議以瑜珈、飲食等多方面來幫助調理。
用藥外也可進行簡單居家護理 多方幫助改善
日本耳鼻喉科醫師表示，雖然隨著醫療的進步，能使用抗生素進行有效的治療，然而和以往比起來，門診中兒童的病患數量增加了，也有越來越多難以診治的鼻腔炎案例出現。而除了最新的醫學治療之外，醫師們也建議以瑜珈、飲食等多方面來幫助調理。
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而在眾多的方法中，耳鼻喉科醫師親身實踐、也認證療效的方法就是「顴骨推推瑜珈」。這種鼻子瑜珈，可改善八成的鼻子困擾，大受患者好評。
迎香穴治鼻塞 改善臉骨歪斜更能緩和鼻炎
顴骨推推瑜珈，是透過改善臉骨的歪斜，來緩和慢性副鼻腔炎症狀的鼻子瑜珈。而除了臉部之外，透過轉轉腳踝、轉轉仙骨，同時調整全身的歪斜，更能發揮十足十的效果。
而這項鼻子瑜珈一開始按壓的部位迎香穴，中醫裡認為是能夠改善鼻塞、使鼻腔暢通的穴道，對於保持嗅覺的健康有幫助。
《顴骨推推瑜珈》
STEP1.確認自身是左邊還是右邊的鼻腔有阻塞問題，將手指放在阻塞的那一側的鼻斜上方，左側就用左手食指、右側就用右手食指。
迎香穴治鼻塞 改善臉骨歪斜更能緩和鼻炎
顴骨推推瑜珈，是透過改善臉骨的歪斜，來緩和慢性副鼻腔炎症狀的鼻子瑜珈。而除了臉部之外，透過轉轉腳踝、轉轉仙骨，同時調整全身的歪斜，更能發揮十足十的效果。
而這項鼻子瑜珈一開始按壓的部位迎香穴，中醫裡認為是能夠改善鼻塞、使鼻腔暢通的穴道，對於保持嗅覺的健康有幫助。
《顴骨推推瑜珈》
STEP1.確認自身是左邊還是右邊的鼻腔有阻塞問題，將手指放在阻塞的那一側的鼻斜上方，左側就用左手食指、右側就用右手食指。
STEP2.接著按壓的狀態稍微將食指往上提，再往外側的顴骨施力推開，持續2秒。往返三次。
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