編按：在中醫的世界裡，所謂的「腎」不單指脊椎兩旁的那兩顆腎臟，而是涵蓋泌尿系統、生殖系統、大腦、脊隨、骨髓與生命能量，也就是說，腎掌管發育和生殖機能，如果一個人腎不好，全身都不會好，更容易快速衰老！從醫50多年的老中醫列出常見的8種情況人人都可能遇到，比如最近發現走沒幾步就好喘、視力減退、聽力變差、該記的越來越記不住，不光是年歲漸長的自然現象，根本問題很有可能就是腎太虛！
水腫
中醫學認為「腎主水」，是指腎主管調節體內的水液平衡。腎氣充足，腎功能正常，則體內水液平衡；腎氣不足，腎衰竭，就會出現頭面、眼瞼、四肢、腹背乃至全身水腫等症狀。 （編輯推薦：口臭水腫是腎在求救？名醫排毒救命8招：少用沐浴乳、這些日用品天天養癌）
氣急氣短
胸悶如窒、氣短喘促，稍稍活動就會氣喘。中醫學認為「肺主降氣，腎主納氣」，腎中精氣充沛，才能使吸入之氣經過肺的肅降而下納於腎。肺依賴腎的協助，才能正常呼吸以吐故納新。如果腎氣虛損，本元不固，就會出現氣急、呼吸短促等氣不歸腎的症狀。
牙齒早脫
中醫學認為，「腎主骨」、「齒為骨之餘」，年邁者，腎所藏之精不足，骨髓也不盈滿，可導致牙齒早脫，老人齒根不充，牙齒鬆動。
反應遲鈍
步履蹣跚，行動遲緩，反應遲鈍。由於「腎藏精， 腎主骨生髓」， 年邁者， 腎虧精虛髓少， 自然也就腰背酸楚，骨弱無力，行動艱難，步履蹣跚，反應遲鈍。
脫髮早白
頭髮是腎的外部特徵，頭髮的生長狀態可反映出精氣盛衰。腎精充足則頭髮濃密、烏黑有光澤，柔軟而不易折斷。腎氣虛衰、腎精不足，則會出現鬚髮早白，過早脫髮，毛髮乾枯、稀疏，甚至頭髮全脫。 （編輯推薦：腎氣足，就不怕掉髮生白髮！名醫告訴你如何養好腎）
記憶力減退
腎最主要的功能是藏精， 主骨生髓，腦為髓之海。年老之後，腎精漸少，髓海空虛，腦海不滿，腦髓不能依賴於腎精的充養，以致人老之後普遍記憶力減退，甚至出現阿茲海默症。
聽力減退
據《靈樞．脈度篇》記載：「腎氣通於耳，腎和，則耳能聞五音矣。」耳為人體的聽覺器官，人的聽覺功能屬於腦而歸於腎。中醫學認為腦為髓海，為腎精化生。也就是說，耳的聽覺功能依賴腎的精氣作為物質基礎，為中醫所說的「腎開竅於耳」的理論根據。
視力減弱
中醫眼科又有「瞳仁屬腎」之說，年老之人，腎陰不足，腎精虧損，不能養目，故見年老者兩眼昏花，視物模糊不清，甚至會出現老年性白內障、老年性弱視等多種眼部疾病。
本文摘自《由裡到外補腎氣》／ 謝英彪（中國南京市中醫院主任醫師）／大都會文化
看了這篇文章的人，也看了...
