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中秋必烤「這種魚」是降血脂法寶!醫揭菜單讓他三酸甘油脂大降80%
中秋烤肉烤什麼食材最健康?家醫科醫師大推「這種魚」,不僅能抗發炎、降血壓、減少憂鬱,更有助分解三酸甘油脂,不禁讓人大讚是「降血脂法寶」!
2025-10-01
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魚油別和牛奶、鈣片一起吃!每天「這分量」助清血管、護大腦
Omega-3系列不飽和脂肪酸包括EPA、DHA、ALA等,是一種健康的脂肪酸。市售魚油大多富含EPA及DHA,補充不宜與鈣片或牛奶一起服用。
2026-01-16
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小孩幾歲適合吃魚油?兒童吃魚油好處有哪些?2026年兒童魚油5大挑選要點、5款熱門評比一次看
爸媽想要給孩子補充魚油,卻不知從何著手?市面上有一般魚油也有兒童魚油,父母到底該如何選擇?
2026-01-14
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55歲婦腎臟老如90歲!醫揪「保健品5大地雷」魚油吃錯也中
腎臟功能出問題,千萬別想說找「護腎神藥」或保健食品救急!腎臟科醫師洪永祥在臉書分享,保健食品不是人人都能隨意補,別忘了避開保健品地雷,否則越吃越傷身!
2025-12-16
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延緩老化為何吃魚油有用?長壽國的秘密:專家揭開西班牙人的抗老飲食關鍵
長壽不只是數字上的追求,更是渴望「健康」活得久,根據研究指出,在醫學與營養學領域備受關注的魚油Omega-3脂肪酸,可能從基因層面減緩衰老。
2025-11-20
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魚油?B群?旅美50年權威醫揭7大長壽營養素,起身易頭暈恐是缺這個
旅美50年的資深外科醫師蔡榮聰,見證數十年來科技在生老病死間的演進與突破,他呼籲抗老是全民運動,他親身實證的長壽之道,以下是他目前對營養補充品和維生素的看法。
2025-10-08
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身體卡、腦袋鈍、數字紅?該補魚油了!魚油怎麼選?如何挑?人氣5品牌評比!
日常生活定期按照建議劑量及食用方法適量補充高濃度魚油,可有效獲得魚油好處,避免潛在風險,有助維持身體正常機能運作,告別思緒卡頓、停滯不前,找回順暢、有活力的身體
2025-07-25
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吃錯時間傷胃又傷荷包!8種保健品食用時機公開,魚油忌1物一起吃
魚油到底是飯前還是飯後吃?益生菌、維生素C、鈣片,該什麼時間吃最好?藥師舉例10種保健食品常犯的錯誤,教你選對正確時間吃,讓保健食品發揮的效果更好
2024-10-31
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睡前吃魚油能助眠?營養師認證吃魚肉也有效,台灣「DHA魚」這樣挑
研究指出,攝取足夠的DHA 有助於延長深層睡眠時間。體內Omega-3 濃度低的人,有可能會因為褪黑激素生成不足而影響睡眠。
2024-08-30
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吃錯一場空!只看濃度就夠了嗎?掌握魚油黃金三角,教你挑選真正的好魚油!
優質的魚油須具備黃金三角:「劑量、濃度、型態」,缺一不可也無法被取代。留意攝取Omega-3劑量>1200mg要足夠,並且確保85%以上高濃度才能提高效率
2024-08-09
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