報名期間:2024/05/15-2024/6/14
活動詳情請參見下方「活動說明」
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你可能試過維持健康的方法,甚至花了許多冤枉錢,這是一套經過嚴謹研究設計「剛剛好」的科學營養餐
典型的地中海飲食,以大量新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類的植物性食物作為基底,並且使用橄欖油作為主要烹調用油,也多吃魚類、海鮮,少吃紅肉、加工肉與適量飲酒。
由Dr.Valter Longo所開發的五日精準營養餐,透過精準的營養配比,第一天提供1150大卡,第二天至第五天每日提供約800大卡,所有食材均來自全植物性的來源。
原本體質敏感的我會選擇拒絕非原生食物,但是突然意識到所有的邀約都是宇宙特別的準備,所以我想試著回應看看,食物的份量比我想像中來的得多,更「意外的」是,以非新鮮食材來說,還真的都挺好吃呢。除了藻油剪開的味道我真的不行,只能吞膠囊以外,其他感覺都滿好的,甚至製橄欖的品質(竟)比我買的品質好很多,整個過程其實感覺內心十分平靜,但是要讓一個過動的人只能除在躺椅上追劇,不能隨意的吃愛吃的小吃,就會被情緒掌控想要脫離,還好最後還是順利完成了。
整個體驗收獲了3項改變:
如果你和我一樣很想得到斷食帶給你的種種好處,但一直做不到,很推薦可以試試 ProLon 五日模擬斷食。