【早安健康編輯部】除了分解脂肪、不產生自由基,以及啟動細胞自噬,斷食還能達成另一個許多人一生追求的目標:長壽。同樣地,這也是經過科學證明,不是鄉野術士隨便亂說。...
【早安健康編輯部】間歇性斷食對身體的好處很多,其中一種就是啟動「細胞自噬」反應。細胞自噬聽起來超可怕,好像會死掉一樣。其實,若是沒有細胞自噬,我們恐怕真的死很快...
【早安健康編輯部】案例:小明平時下班除了勤練健身,更是奉行低脂飲食乃至於各種其他減肥法,但是就算手腳四肢的肌肉有練出成績,腹部仍是「一塊雞」,怎麼樣都捏得起一層...
【早安健康編輯部】間歇性斷食時,強調均衡的211餐盤飲食法可以說是基本款,但陽明大學解剖學暨細胞生物學研究所教授、家庭醫學科宋晏仁醫師表示,其實飲食如果愈低碳,...
【早安健康編輯部】「(間歇性)斷食,每個人每天都在做,時間不夠長而已;生酮,每個人每天都可能經歷,你不知道而已。」陽明大學解剖學暨細胞生物學研究所教授、家庭醫學...
【早安健康編輯部】間歇性斷食對原本日常生活來說當然是一種程度不小的變化,對於身體也一定會帶來一些改變。你或許已經瞭解了間歇性斷食的權威研究結果,但是總會聽到親朋...