早安健康

早安精選

日喝8罐甜咖啡！135kg男驚覺爸洗腎截肢，靠這盤甩30公斤
日喝8罐甜咖啡
他破百公斤驚覺爸洗腎，靠這盤甩30kg
早晨運動別空腹！醫師籲：低碳空腹運動當心分解肌肉
早晨運動別空腹
醫師籲：低碳空腹運動當心分解肌肉
運動後怎麼吃？國訓營養師教你國手級吃法
PANO人格測驗遊戲
40歲男膀胱無彈性像塑膠袋！醫提醒日常2習慣防攝護腺肥大
防攝護腺肥大
40歲男膀胱無彈性像塑膠袋！醫提醒2習慣
健檢血脂偏高？哈佛專家點「投資組合飲食」一個月降3成壞膽固醇
健檢血脂偏高？
哈佛專家點「投資組合飲食」一個月降膽固醇
血糖超標5倍逼近洗腎邊緣！她每天客廳「超慢跑」，不吃這物4個月降糖
血糖差點洗腎
她每天客廳「超慢跑」，不吃這物4個月降糖
舊雨衣丟垃圾還是回收？環保局公布「材質判定法」丟錯害你收罰單
丟錯害你收罰單
舊雨衣丟垃圾還是回收？環保局公布判定法
冷氣開幾度最好睡？打造五星睡眠，醫揭「熟睡溫度」睡眠效率更佳
打造五星睡眠！
冷氣開幾度最好睡？醫揭「熟睡溫度」效率佳
不出門也能預防肌肉流失！醫學教授教「5分鐘踏階運動」無痛練肌力
無痛練肌力
不出門預防肌肉流失！教授教5分鐘踏階運動
50歲男飲食清淡腎功能卻崩跌！夜間沒做「這件事」超傷腎
50歲飲食清淡
腎功能卻崩跌！夜間沒做「這件事」超傷腎
總反覆腰痛？國家隊教練：用對「一呼吸法」撐起內核心肌幫助護腰
撐起內核心肌群
總反覆腰痛？用對「一呼吸法」幫助護腰

熱門文章

1

女性荷爾蒙不足容易胖？4方法擊退中年肥胖

2,195,671
2

青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材Top10揭曉

4,652,210
3

多久洗一次頭髮才健康？醫揭最佳洗頭頻率：不積污垢、頭皮不發炎

971,632
4

陽傘小心越撐皮膚越黑！專家：撐對傘體感溫差5度！外傘內傘這顏色是首選

535,443
5

這種水別當水喝！他狂瘦10kg慘罹糖尿病，血糖飆近300像器官被醃漬

826,750
6

排掉體內重金屬！醫推「早晨黃金飲」＋3種排毒神隊友吃出年輕血管

118,807
試用活動試用活動try out
早安會員專屬
登入/註冊
「逆深蹲」讓86歲阿公肌力回春！30秒練腿降血糖不膝痛
抗發炎從起床開始！簡單吃這些腸道活起來
脂肪肝不重要，肝指數異常好可怕？

鈉含量嚇人！腎臟名醫不吃的6種NG食物，早餐店常客都上榜

牙刷不要這樣放！專家點名「3大雷區」放錯位置宛如細菌炸彈

譚敦慈絕不碰！點名兩大更年期飲食地雷，限制1飲料防骨鬆

最新文章

日喝8罐甜咖啡！135kg男驚覺爸洗腎截肢，靠這盤甩30公斤

日喝8罐甜咖啡！135kg男驚覺爸洗腎截肢，靠這盤甩30公斤

減重飲食
早晨運動別空腹！醫師籲：低碳空腹運動當心分解肌肉

早晨運動別空腹！醫師籲：低碳空腹運動當心分解肌肉

居家運動
40歲男膀胱無彈性像塑膠袋！醫提醒日常2習慣防攝護腺肥大

40歲男膀胱無彈性像塑膠袋！醫提醒日常2習慣防攝護腺肥大

身體健康
健檢血脂偏高？哈佛專家點「投資組合飲食」一個月降3成壞膽固醇

健檢血脂偏高？哈佛專家點「投資組合飲食」一個月降3成壞膽固醇

高血脂
血糖超標5倍逼近洗腎邊緣！她每天客廳「超慢跑」，不吃這物4個月降糖

血糖超標5倍逼近洗腎邊緣！她每天客廳「超慢跑」，不吃這物4個月降糖

糖尿病
舊雨衣丟垃圾還是回收？環保局公布「材質判定法」丟錯害你收罰單

舊雨衣丟垃圾還是回收？環保局公布「材質判定法」丟錯害你收罰單

生活智慧
冷氣開幾度最好睡？打造五星睡眠，醫揭「熟睡溫度」睡眠效率更佳

冷氣開幾度最好睡？打造五星睡眠，醫揭「熟睡溫度」睡眠效率更佳

身體健康
不出門也能預防肌肉流失！醫學教授教「5分鐘踏階運動」無痛練肌力

不出門也能預防肌肉流失！醫學教授教「5分鐘踏階運動」無痛練肌力

居家運動
50歲男飲食清淡腎功能卻崩跌！夜間沒做「這件事」超傷腎

50歲男飲食清淡腎功能卻崩跌！夜間沒做「這件事」超傷腎

醫師專欄
閱讀更多文章

人氣影音

觀看更多影片

有人溺水，會游泳也別急著下水！救生教練親授「救援5步」不再重演悲劇

溪邊、海邊戲水小心溺水！救生教練提醒，未受訓勿貿然下水，溺水者恐因恐慌爆發強大拉扯力。掌握救援5守則、善用「借物救人」，才能安全施救。

2,962

這時間洗澡最傷血管！醫示警「4大洗澡地雷」失眠還增心梗風險

滿身大汗或吃飽後立刻洗熱水澡，小心血壓與腸胃負擔！家醫科醫師柳朋馳提醒，錯誤的洗澡時機與水溫可能造成血壓劇烈波動，增加心血管風險。

12,075

運動後怎麼吃？國訓營養師教你國手級吃法

運動後到底該怎麼吃？國家運動訓練中心潘弈廷營養師表示，食物的補充在運動前就需要先規劃好，依照運動種類、運動量及運動時間等因素來考量運動前中後需要補充的東西。

22,001

花生醬開封要冰嗎？醫警告「少這步」養出一級致癌毒：連烤箱都烤不死

花生製品香又涮嘴，卻要小心黃麴毒素！譚敦慈與顏宗海醫師提醒，花生粉、花生醬可能有污染風險，教你掌握挑選、保存與食用關鍵，安心享受美味。

90,499

早安短影音

訂閱早安健康

「逆深蹲」讓86歲阿公肌力回春！30秒練腿降血糖不膝痛

抗發炎從起床開始！簡單吃這些腸道活起來

脂肪肝不重要，肝指數異常好可怕？

熱門文章

1
女性荷爾蒙不足容易胖？4方法擊退中年肥胖

女性荷爾蒙不足容易胖？4方法擊退中年肥胖

2195671
2
青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材Top10揭曉

青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材Top10揭曉

4652210
3
多久洗一次頭髮才健康？醫揭最佳洗頭頻率：不積污垢、頭皮不發炎

多久洗一次頭髮才健康？醫揭最佳洗頭頻率：不積污垢、頭皮不發炎

971632
4
陽傘小心越撐皮膚越黑！專家：撐對傘體感溫差5度！外傘內傘這顏色是首選

陽傘小心越撐皮膚越黑！專家：撐對傘體感溫差5度！外傘內傘這顏色是首選

535443
5
這種水別當水喝！他狂瘦10kg慘罹糖尿病，血糖飆近300像器官被醃漬

這種水別當水喝！他狂瘦10kg慘罹糖尿病，血糖飆近300像器官被醃漬

826750
6
排掉體內重金屬！醫推「早晨黃金飲」＋3種排毒神隊友吃出年輕血管

排掉體內重金屬！醫推「早晨黃金飲」＋3種排毒神隊友吃出年輕血管

118807
閱讀更多文章

活動專區

休息一下，看廣告

圖解健康

觀看更多圖片
枸杞6大功效護肝明目，一天能吃幾顆？紅棗枸杞茶與枸杞葉正確煮法

枸杞6大功效護肝明目，一天能吃幾顆？紅棗枸杞茶與枸杞葉正確煮法

1772945
脊椎開刀、暈眩又健忘！她練中醫「健腦神功」擊退早發失智危機

脊椎開刀、暈眩又健忘！她練中醫「健腦神功」擊退早發失智危機

21293
沒血便竟已大腸癌三期！35歲工程師健檢一指數降，驚覺升結腸腫瘤

沒血便竟已大腸癌三期！35歲工程師健檢一指數降，驚覺升結腸腫瘤

15093

焦點專題

更多專題
阿茲海默症 行動指南針
01

阿茲海默症 行動指南針

從症狀察覺到新藥治療的關鍵指南
肺炎鏈球菌不斷進化來勢洶洶！全年齡都要預防！
02

肺炎鏈球菌不斷進化來勢洶洶！全年齡都要預防！

感冒、咳嗽、發燒，許多人第一時間想到的是季節性感冒， 卻不知道有可能與 肺炎鏈球菌 有關。
假牙保養1+1
03

假牙保養1+1

👉 快來測測你的假牙壓力值有多少？
Amino L40
04

Amino L40

佳格革命性胺基酸對策，打造優質蛋白質新選擇
叮！叮！叮！止癢研究室
05

叮！叮！叮！止癢研究室

你是蚊子的天菜嗎？傳說止癢奇技真的有效嗎？叮咬後如何快速止癢？
高級大人的健康進化論 你的營養升級，現在開始
06

高級大人的健康進化論 你的營養升級，現在開始

乘著健康新浪潮，舉辦多年的台北國際食品系列展今年帶來「食在健康館」，這是一場集結食材營養與加工技術的盛事，完整呈現了食品產業的最新趨勢與創新成果。本次新展區回應全球消費者需求， 聚焦不同族群所需的營養與飲食選擇，讓每個人都能找到更適合自己的健康生活方式；同時呈現更永續、更有效率的飲食新趨勢。
擾人過敏OUT！
07

擾人過敏OUT！

升級抗敏防護力，打造屬於你的防敏堡壘！ 告別惱人過敏！開啟清新舒適的一天～
【超值推薦】40~80歲可投保，門診住院實支實付最高25萬！
08

【超值推薦】40~80歲可投保，門診住院實支實付最高25萬！

檢視晚年保障，為自己與家人做好準備，立即了解相關內容！
癌細胞來襲不投降！
09

癌細胞來襲不投降！

從生活習慣到營養補充， 全面升級你的癌症防線！
重啟全民健康好眠開關！
10

重啟全民健康好眠開關！

終結睡不好！ 打造你的好覺人生
日常自我照護，由我作主
11

日常自我照護，由我作主

你知道嗎？日常身體健康都能透過「它」，完成自我照護。
不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權
12

不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權

糖尿病並非絕對無法改變的命運，透過飲食調整、運動與新興治療的結合，糖尿病有機會被「逆轉」。
新刊搶先看！《會走才健康》
13

新刊搶先看！《會走才健康》

路是跟隨我們一生最實實在在的健康秘訣。走多少、多快、多久，何時走？用對方法糖尿病機率降4成、失智延後7年、死亡風險降5倍、燃脂比重訓多133%、下背痛不復發時間加倍。

休息一下，看廣告

健康熱搜字