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明明不是夏天,家裡卻還是有蚊子飛來飛去?半夜被嗡嗡聲吵醒,好不容易睡著又被叮醒?許書華醫師指出,許多人往往忽略了「室內持續性防護」這個關鍵環節,才是居家室內防蚊
怕重訓會受傷或變壯?楷教練指出,抗阻力訓練其實隨時在做,不運動反更易受傷。掌握阻力與退階,用體重與居家器材也能安全鍛鍊、有效增肌。
通常鼻塞時多數人都用拿衛生紙用力猛擤,結果反而導致耳朵悶脹,另一派則是乾脆硬是把鼻涕深深吸回去。耳鼻喉科醫師沈耿仲提醒,錯誤的擤鼻涕方式可能加重病情還傷害耳部
你一定聽過「抗氧化食物」,它就在我們每天的蔬果之中,它是身體最重要的防護盾牌,面對熬夜壓力,你需要更強大的保護力來對抗自由基。
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