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對很多人來說,吃飯是最放鬆的時刻,但對假牙族而言,一份便當卻可能暗藏陷阱!尤其當雞腿、排骨這類需要用力咀嚼的食物出現時,心裡往往先浮現擔心:假牙穩不穩?...
感冒吃甜會生痰?藥師指出未必。糖可能刺激喉嚨不適,但非痰主因。止咳糖漿甜味為提升適口性,仍可使用。掌握飲食紅綠燈,才能安心對抗感冒。
運動後疲勞不一定來自訓練不足,也可能是運動後恢復與代謝流程並未完成,需要適度的營養補給,讓運動後的狀態切換更完整。
凌晨四、五點醒來卻睡不回去?可能與壓力或身體狀況有關。醫師建議,除檢測與治療外,可透過簡單助眠呼吸法放鬆身心,幫助睡意自然回來。
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