【早安健康／曾啟翔整理編輯】2月4-5日的「立春」，是整年的第一個節氣，此刻的大地復甦，萬物由此生發，但俗話說「春天後母面」，此時氣候陰晴不定、冷暖無常，對免疫...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆 2 月 18-20 日的「雨水」，是氣候冷熱交替的轉折初期，氣溫雖然漸漸回升，但可能仍為寒冷多風，早晚溫差大，需注意身體的保暖...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】3月5-6日的「驚蟄」，如果在這個日子打雷，表示節氣無誤，稻穀豐收，有些地方甚至認為驚蟄日前打雷，會影響農作物的收成。在驚蟄過後，大...
【早安健康／鈴木知世（日本仁愛中國針灸院院長）】開始吃紅棗東洋醫學中，將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗，也就是乾燥後的紅棗。自...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有...
【早安健康／陳鴻（美食節目主持人）；周祥俊（全科主治醫師）】穀雨篇──周醫師健康加油站常言道「春雨貴如油」，描述的是穀雨節氣雨水之於農耕的重要性。但是對我們的身...
【早安健康／洛桑加參】洛桑觀點：立夏為健康打基礎永遠不嫌早。天文時間趕在生物感知之前，宣布今日為夏季之始。天還下著雨，您或許還覺得有點涼，怎麼就進入夏季了呢？覺...
【早安健康／陳鴻（美食節目主持人）；周祥俊（全科主治醫師）】小滿篇──周醫師健康加油站小滿節氣養生重點在於「防熱防濕」小滿的「滿」，一則有大麥、冬小麥等夏收作物...
【早安健康／王強虎（主任醫師）】芒種養生要領芒種時節，雨量增多，氣溫升高，南方進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱。另外，端午節多在芒種日的前後，...
【早安健康／洛桑加參】夏至日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。...
【早安健康／陳潮宗（陳潮宗中醫診所院長）、中華民國中醫師公會全聯會】小暑（七月六日、七日或八日）【健康防範】夏季讓不少婦女感到困擾，因為又到了「白帶」好發的季節...
【早安健康／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）】大暑大暑時節是一年當中，喜溫作物生長最快速的時候，也是高溫天氣的持續。中國古代透過觀察自然界的變化，提出「三伏」的...
【早安健康／洛桑加參】持續高溫、午後局部豪雨，有時還有颱風，不翻月曆8月7日還真不知道秋天來了。這樣的立秋「睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中」南方人感受不到秋意，...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】8 月 23-24 日的「處暑」，是秋天的第二個節氣，處字有停止、退去之意，宣告了氣候開始邁入秋高氣爽的秋天，但夏季的餘熱有時仍會殘...
【早安健康／中醫減重、婦科調理專家彭燕婷】這個節氣（9月8日～9月22日）已經能明顯感覺到秋天的涼意。白露過後，日夜溫差加大，人體的血壓波動也增大，心血管疾病發...
【早安健康／余宗翰報導】秋分的到來代表秋天己走到一半，這時陽光開始直射赤道，南北半球晝夜均分，之後北半球開始晝短夜長，寒氣越來越盛。體質虛寒的人，在乾燥且漸漸寒...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆10 月 8-9 日的寒露，是秋天以來第一個用寒來命名的節氣，代表天氣逐漸會帶有點寒意，許多作物及花草也逐漸凋零，俗諺有云：「寒...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】秋天的最後一個節氣，10月23-24日的「霜降」，在台灣可以看到草木開始凋零，楓樹由綠轉紅，呈現出秋天的繽紛景致，此時秋菊怒放，冷香...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】11月7-8日的立冬，是冬季的第一個節氣，天氣已經完全改變，此時的養生觀念，應順應自然的規律，養成早睡早起的習慣，此外冬季萬物凋零，...
【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】小雪養生正當食！小雪，是二十四節氣之一，每年在11月21-23日之間，太陽位於黃經240°。小雪，望文生義，表...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆12月7-8日的大雪，是冬天的倒數第2個節氣，天氣越來越有冷的感覺了，且早晚溫差大，容易誘發關節炎及呼吸系統問題，同時心血管疾病...
【早安健康／李宇涵報導】天氣漸涼，意味著冬至即將來臨，想必大家一定會來碗湯圓慶祝平安長了一歲，有些家庭特別在這天吃水餃、餛飩，還有的人會特地起大早祭祀祖先，這些...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆 1 月 5-6 日的「小寒」，是一年之中最冷的時節之一，此時空氣濕冷，容易引發過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾...
【早安健康／曾啟翔整理編輯】1月20-21日的「大寒」，是一年中的最後一個節氣了，氣候嚴寒、日照不足，是最容易憂鬱的日子，即將到來的農曆春節讓大家忙得不可開交，...
