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為何有時已經很認真運動、多吃蛋白質,肌肉卻長不出來?30歲開始,肌肉量就可能悄悄流失,很多人體重正常、甚至身形偏瘦,但體脂率卻高得嚇人,這就是肌少型肥胖。
感覺過了某個年紀,體力就像「溜滑梯」突然下降?透過簡單的「導引術」與五禽戲動作,每天幾分鐘,幫助身體補足元氣、疏通氣血,讓你在該有的年紀,也能維持最年輕的狀態。
台灣人的健康光譜指數,比全球平均值還低? 那我們每天吃的保健品真的有補對嗎?
不小心擦傷或割傷時,您的第一反應是猛擦優碘消毒,還是放著等它「結痂」?許多人習以為常的傷口處理觀念,很可能已經過時了!究竟傷口照護該怎麼做?紗布黏住傷口怎麼辦?
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