【早安健康／李鴻奇（旅日健康資訊專欄作家）】檸檬水治好頑固的肩膀痠痛
被肩膀痠痛所折磨的人相當多。肩膀痠痛的一般症狀是──頭部、肩膀到手腕感覺到痠痛、麻痺、僵硬。長時間的坐著做事、打電腦等作業，最容易感到肩膀痠痛。
如果在不治療之下，每天仍然重複相同工作，肩膀痠痛就會逐漸惡化，治療起來就更不容易。長時間採取相同姿勢，肩膀為何會感覺到痠痛呢？在正常的姿勢之下的肌肉，由於血流很順暢，所以氧氣與營養素會充分的來到肌肉，因此可保持適度的彈性。
但是長時間保持相同的姿勢，或者過度驅使特定部位的肌肉時，由於肌肉會增加負荷，所以血液不能順暢的流通。結果氧氣不能充分的到達肌肉，變成淤血的狀態而失去彈性，使乳酸累積而叫人感到疲倦，這也就是肩膀痠痛的症狀。
為了減輕肩膀痠痛的症狀，必須做適度的運動，使血液循環暢通，以便使僵硬的肌肉再度恢復柔軟。
不過，已經慢性化的肩膀痠痛，最好以飲用檸檬水的方式治療，效果非常的快速。
檸檬水不僅能夠消除疲勞物質的乳酸，同時對緩和緊張、焦慮以及自律神經的錯亂也有很大的效果。
除此以外，檸檬水亦能夠清血，使血液循環良好；所以能夠治好肩膀痠痛，乃是想當然爾之事。
想改善肩膀痠痛，不妨在勞心勞力之前喝一些檸檬水，到工作完結時再喝一些，如此就可以達到很明顯的效果。
不過，像狹心症、膽囊問題等內臟的疾病，以心臟病、肺結核等疾病為原因的肩膀痠痛，喝檸檬水可能沒有效果，還是需要去看專科醫師。
但是，長時期累積而未醫治的肩膀痠痛，縱然飲用檸檬水，也必須耗費比較長的時間才能夠收效，所以必須耐心的飲用下去。