「大轉子」突出會使臀部、大腿變胖，可能是日常生活姿勢不正所致
所謂「大轉子」，就是位於大腿根部，整條腿部與骨盆連起來的部分。兩腳伸直站立，保持腳底貼地，單腳前後移動試試看，這時候關節轉動的位置就是「大轉子」了。但是當「大轉子」太過突出時，不只臀部會越變越大，就連大腿也會越變越粗。
造成「大轉子」突出的原因，可能是因為骨盆歪斜，或是日常生活姿勢不正等因素所造成。骨盆歪斜、「大轉子」向外突出的話，將會影響大腿肌肉的使用狀態，導致脂肪容易附著於臀部和大腿的位置，當然也就會帶來下半身肥胖的問題。
盡量不坐地板、坐椅子不要翹腳，可以注意鞋跟外側的磨損狀況
常常坐在地板上、坐椅子時有翹腳的習慣，甚至是搭乘大眾運輸工具時，為了不跌倒使勁打開雙腳站立的姿勢，都有可能會使「大轉子」鑲嵌在關節上的位子比原本更淺，導致「大轉子」在大腿根部呈現突出的狀態。
想要改善骨盆及「大轉子」的狀態，就要先從走路姿勢開始下手。可以注意自己鞋底的磨損狀況，通常「大轉子」突出的人，鞋跟的外側磨損會較內側更為嚴重，會產生這樣的磨損都是因為走路方式錯誤所導致。