緩解害喜的穴道指壓
按壓內關穴可緩解害喜症狀，直接用鈕扣或小珠子放在內關穴位置，再以軟布包裹固定，也能達到相同效果。
1 將食指、中指、無名指並排放在手腕內側。
2 距手腕下方三指寬的中央處即內關穴，用大拇指按壓刺激。
乳房脹痛
懷孕時乳房會逐漸變大，產生脹痛感，可用雙手沾取乳液或按摩油，避開乳頭進行按摩。搭配增進胸部周圍循環的運動，能有效改善乳房脹痛。
(1)雙手畫圓按摩乳房，並反覆變換由內往外、由外往內。
(2)將雙手指尖放在肩上。
(3)吐氣時手肘併攏，吸氣時手肘向上抬高。
緩解害喜的穴道指壓
按壓內關穴可緩解害喜症狀，直接用鈕扣或小珠子放在內關穴位置，再以軟布包裹固定，也能達到相同效果。
1 將食指、中指、無名指並排放在手腕內側。
2 距手腕下方三指寬的中央處即內關穴，用大拇指按壓刺激。
乳房脹痛
懷孕時乳房會逐漸變大，產生脹痛感，可用雙手沾取乳液或按摩油，避開乳頭進行按摩。搭配增進胸部周圍循環的運動，能有效改善乳房脹痛。
(1)雙手畫圓按摩乳房，並反覆變換由內往外、由外往內。
(2)將雙手指尖放在肩上。
(3)吐氣時手肘併攏，吸氣時手肘向上抬高。