銀杏增強記憶力?醫師、藥師破解銀杏防失智的迷思!- 第2頁

423,498 收藏5

避免周邊動脈缺血:
四肢冰冷?別忽略末梢血液循環的警訊我們人體組織器官要維持血流暢通才能正常運作,一旦缺血就會出現各種功能問題;這種狀況在人體各個部位都有可能發生,例如發生在心臟會造成心絞痛、心肌缺血,發生在腦部會引起腦中風,而發生在四肢周邊血管,便稱為「周邊動脈阻塞疾病」。

換句話說,四肢冰冷是末梢血液循環不好所發出的警訊,萬一發生阻塞,輕者出現缺血性疼痛,重則導致間歇性跛行、甚至肢體缺血性壞死,臨床就常發生老人家穿了鞋,但鞋子裡頭有東西(例如石頭)卻沒感覺,結果時間太久造成腳部肌肉壞死,最後只能截肢,這些都是末梢血液循環障礙所導致的問題。

那麼該如何預防或改善末梢血液循環障礙呢?除了飲食控制,降低血液的濃稠度,避免血栓形成外,養成固定運動習慣,讓行血活躍順暢,也能強化末梢血液循環。

此外,銀杏葉萃取物對改善末梢血液循環也有不錯的效果,銀杏所含的黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等物質,能活化血小板,避免血液凝結成塊而減少血栓形成,同時還可改善血流速度及組織供血量,使得原本供血不良的組織或器官,重新獲得足夠的血液供應,進而改善組織供氧能力,緩解局部組織缺血或缺氧引起的症狀。

眾多研究顯示,每天吃銀杏可以有效改善行走距離,而且已出現跛行症狀者,每天吃一百二十毫克以上的銀杏萃取,二十四週後,患者的行走能力就可以獲得顯著的改善。

改善經前症候群:
調理3個月,就能從此「月月安」大約八五%的女性在月經前會感到生理及情緒上的不適,如頭痛、乳房疼痛與情緒焦躁等,此時服用銀杏萃取也有幫助;一項針對一百四十三名,十八到四十五歲婦女所進行的研究顯示,每天攝取八十毫克的銀杏萃取,兩個月經週期後,原本乳房疼痛與情緒焦躁等症狀都有明顯緩解。

改善視力,防治青光眼、黃斑部退化:
增進血流、保護視神經青光眼是由於眼壓過高造成視神經萎縮的疾病,是國人失明的主要原因之一,患者最擔心的就是視野惡化,而這些通常都是在不知不覺中緩慢進行,尤其是正常眼壓性青光眼(Normal Tension Glaucoma, NTG),患者的眼壓屬正常範圍,但視神經卻逐漸萎縮,除了要用眼藥降低眼壓之外,同時也需要加強保護視神經才行。

研究發現,青光眼患者每天服用一百二十毫克銀杏萃取物,八週後視野即可獲得有意義的改善;一項長達十二‧ 三年治療追蹤,以口服銀杏萃取物對正常眼壓性青光眼的視野改善研究,結果發現四十二位每天口服兩次八十毫克銀杏萃取物的患者,治療前後的眼壓與視野變化皆無明顯差異,由此可見銀杏萃取物的確可改善正常眼壓性青光眼所造成的持續視野缺損。

除了可改善青光眼外,能增進血流、促進細胞代謝、增加眼球及腦部血液循環的銀杏,對視力殺手「黃斑部病變」也具有防治功效。研究發現,黃斑部病變患者每天服用一百六十毫克的銀杏萃取物,六個月後視力可獲得改善,而且每天服用劑量高(二百四十毫克),效果會比低劑量(六十毫克)來得好。

改善暈眩、耳鳴:
莫名一陣天旋地轉?請注意末梢血液循環。上班緊盯電腦不休息,網咖族上網打電玩,長時間下來就容易暈眩,這時會感到一陣突如其來的天旋地轉,甚至嘔吐,但只要稍作休息就沒事,有些人還會出現類似突發性耳聾的耳鳴症狀(耳鳴聲音很大)。

暈眩的可能原因有很多,排除中風、心血管疾病、心因性壓力過大之外,臨床上最常見的原因就是內耳的末梢血液循環不良,尤其是合併有糖尿病、高血壓、高血脂等「三高」毛病者,十人中有八人都是血液循環不良所引起。

因末梢血液循環不良而引起的暈眩、耳鳴,有時是「中風」警訊,不可輕忽,這時候可以服用銀杏來改善血流動態。一項多中心的對照研究顯示,七十名因末梢血液循環不良而經常暈眩、耳鳴的患者,在分別服用銀杏萃取與安慰劑三個月後(每天兩次,每次一百六十毫克),服用銀杏萃取物的患者,四○%可得到有意義的改善;

《歐洲耳鼻喉科》發表的一項小型研究中,一百零六名原發性突聾門診病患隨機分為兩組,一組每天服用銀杏葉萃取物二百四十毫克,一組每天服用一百二十毫克,八週後兩組病患皆有改善,而且服用高劑量的患者,恢復速度明顯較快。

預防糖尿病惡化:
減少自由基干擾,避免併發症發生近年來有不少研究皆指出,糖尿病的發生與自由基的作用有密切關係;糖尿病的可怕之處,不在糖尿病本身症狀,而是它所引發的併發症,如腎病變、視網膜病變、神經病變等,而銀杏葉萃取物具有抗氧化作用,可使身體免受自由基干擾,有助減緩糖尿病的惡化。

脂肪肝是肝癌前兆!加入早安健康LINE好友,免費送《脂肪肝逆轉術》電子雜誌

精選推薦文章與影片

MORE 〉