在想要發火前，做個深呼吸，默數1、2、3。以平靜的心來面對一切吧！中醫認為「五臟化液，肝為淚」，一旦受到壓抑，肝氣鬱結，適當流淚也可緩解壓力，舒暢肝氣。
養肝特效穴位
- 肝俞穴：用拇指指腹按壓肝俞穴5秒鐘後放鬆，重複5次，這樣能調理全身氣血，調整內分泌。
穴位：兩側肩胛骨下緣的連線與脊椎相交處為第7胸椎，往下數2個突起的骨頭，其突起之下，旁開二橫指處即是。
- 三陰交：用拇指指腹按三陰交穴5～10分鐘，可補益肝腎。
穴位：小腿內側腳踝上3寸，脛骨內側緣後方。
- 太沖穴：用拇指或食指指腹按壓太沖穴1分鐘，以有酸脹痛感為度。能調動肝經元氣，疏肝理氣。
穴位：在足背部，從第1、2趾間沿第1蹠骨內側向小腿方向觸摸，摸到凹陷處即是。