防癌抗阿茲海默症!吃這些食物、摩擦手部增免疫- 第2頁

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2.預防阿茲海默症
據調查顯示,65歲以上的人約有15%罹患阿茲海默症。脂多糖則可促進導致阿茲海默症的原因物質類澱粉蛋白排出,防止腦部萎縮。

3.遠離癌症
現代科學證實,我們人體每天都會產生3000~5000個癌細胞,而脂多糖可幫助排除癌細胞,降低罹癌機率。

吃這些食物、做LPS體操,強化身體免疫力

除了維持良好的生活習慣、適當放鬆身心、舒緩壓力外,杣源一郎建議,可以 多吃糙米、海苔、海帶、裙帶菜、蓮藕等脂多糖含量多的食物,搭配優格一同食用,與乳酸菌的相乘作用下效果更好。另外,感冒時也可多多攝取,加速身體復元。

另外,前面提到 脂多糖也存在空氣中,不妨試試下面的LPS體操,只要摩擦皮膚,就可以改善血液循環,重整自律神經,不僅可消除壓力,免疫力也大提升!

步驟1:一邊反覆說「LPS」,一邊用右手從左手指尖向身體中心摩擦肌膚,摩擦程度為肌膚微微泛紅。另一側亦同。

步驟2:相同的方式,腳部等其他部位也是用手從尖端往心臟的方向摩擦至肌膚微微泛紅。


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