褐色脂肪有燃脂的效果，所以活化褐色脂肪有助瘦身
日本五本木診所的所長桑滿醫師表示，人體的脂肪組織分為白色脂肪（white fat） 、褐色脂肪（brown fat） ；白色脂肪用來囤積熱量，褐色脂肪則可以燃燒脂肪、為身體帶來熱量。並且也有研究指出，活化褐色脂肪有助於燃脂與降低內臟脂肪。
桑滿醫師亦表示，過去認為褐色脂肪在嬰兒時期是最為活躍，到了成年人後褐色脂肪就會消失。但是最近的研究指出，成年人身上也存在褐色脂肪。德州大學醫學系席多思的研究便指出，與沒有褐色脂肪的成年人相比，褐色脂肪較多的成年人代謝率提升15％，能多燃燒300卡路里。此外，成年人如果保留較多的褐色脂肪，也有助於調節血糖。
活化褐色脂肪、改善駝背，每天1分鐘的肩胛骨瘦身運動這樣做
人體存放褐色脂肪主要在3個地方：肩胛骨周圍、脖子後側與腋下。因此不妨試試下面介紹的「肩胛骨瘦身運動」，每天動動肩胛骨，就可以促進脂肪燃燒、矯正歪斜體態。
第1步 臉朝地板趴下，手肘著地打開與肩同寬，雙腳彎成90度、腳掌朝上
第2步 以這樣的姿勢上半身慢慢下降，再慢慢回復。做1分鐘即可。