辣泡菜中的辣椒素能夠刺激中樞神經分泌荷爾蒙，荷爾蒙的分泌一旦變得正常，就能提高新陳代謝，打造易瘦體質。此外辣椒素還能抑制血糖上升，讓脂肪不容易囤積，也有助於降低罹患生活習慣病的風險。
3.熱開水瘦身法
將飲料與茶替換成熱開水的超簡單減肥法，是深田恭子日常的生活習慣。將水煮到沸騰，再放到不燙口的溫度飲用即可。身體一旦變冷，代謝就會下降，藉由喝熱開水溫暖身體，來提高基礎代謝，促進脂肪燃燒，還能補充水分，幫助排出老廢物質，改善水腫，打造易瘦體質。
4.每天3分鐘運動操
深田恭子曾在接受訪問時表示，自己時常看著瘦身操的DVD活動身體，喜歡跳簡單的局部瘦身體操，以每天3分鐘輕鬆跳舞，來幫助維持身材。
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