【早安健康／王貞潔編譯】你付錢的時候都是使用鈔票還是零錢付錢呢？你常使用提款機領錢嗎？這些日常生活常見的用錢方法，其實也與減緩頭腦老化息息相關！多利用零錢付錢、使用提款機領錢與經常檢視自己的資產有哪些，都可以減緩頭腦的老化；預防失智症就從日常小動作開始。
動動手指頭就可以預防失智症
根據內政部民國102年的人口統計資料，台灣的失智症人口已超過23萬人，占全國總人口的1.02％，即目前在台灣約每100人就有1人是失智症患者，而台灣失智症協會更推估民國120年的失智症人口將超過47萬人，即每100位台灣人中有超過2位的失智症患者。
根據日本失智症名醫長谷川嘉哉醫師的著作《親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！》（暫譯：刺激大拇指立刻讓大腦回春！）指出，手指的神經與大腦密切相連，經常活動大拇指可以給予大腦刺激，更能提升腦部血流量1.5倍，有助於預防失智症。
預防失智症從日常生活開始，3種減緩腦部老化的用錢法
透過一些日常生活的小動作，就可以預防失智症；其中消費、購物更是我們幾乎每天必定會碰到的情形，只要把握這樣的機會，就可以同時增加腦部及手部的活動量，一舉數得。日本網站Wooris就參考長谷川嘉哉醫師的著作，整理出3種可以減緩頭腦老化的用錢法：
1.使用零錢付錢：多使用零錢才會動腦想要怎麼付錢，給予頭腦刺激。使用鈔票付錢就會減少動腦算零錢的機會。並且這種方法在後面排滿結帳人潮的時候，給予頭腦刺激的效果更好。
2.使用提款機領錢：使用提款機領錢，插入卡片、按密碼、按螢幕等動作，動動手指，刺激腦部運作。如果到銀行櫃檯領錢的話，就只是由銀行員拿錢給你，就少了動手指、刺激腦部的機會。
3.時時掌握自己的資產狀況：現在錢包裡有多少錢？有幾個帳戶，裡頭各有多少錢？長谷川醫師提到，光是想知道自己資產有多少的想法，就可以給予頭腦許多刺激。