芒果防暈眩、腸胃癌!搭奇異果、香蕉各有功效- 第2頁

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芒果吃多易上火、腸胃不適,過敏者應避免食用

芒果吃多容易上火、引發腸胃不適,建議一天不要吃超過3顆。另外,吃太多芒果也會造成胡蘿蔔素攝取過多,造成皮膚泛黃,不過只要停止食用一段時間即會復原。芒果中也含有可能引發過敏的物質,有皮膚過敏者最好避免食用,以免病情惡化。

搭配奇異果消疲勞、搭配香蕉桃子潤喉提神

除了芒果冰之外,芒果也可以和奇異果一起打成果汁,能夠促進食慾、消除疲勞;芒果加上香蕉、桃子打成果汁,則能潤喉、提振精神。另外,芒果不宜和辛辣食物(如:大蒜)同食,容易燥熱、上火。


資料來源:LIVESTRONG.COM、《食物安全就要這樣吃》
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