成人痘
近年來二十、三十世代年輕人激增的成人痘，是皮膚部份產生發炎的狀態。毛孔的皮脂腺具有滋潤肌膚的機能，然而因為睡眠不足、壓力等原因造成荷爾蒙失調，阻塞毛孔，就會導致白色的痘痘生成。
被皮脂阻塞的毛孔進一步繁殖細菌，就會從白痘痘轉為紅痘痘，紅痘痘就是毛孔阻塞下產生的發炎狀態，紅痘痘中的皮脂超過界線，就會破壞毛孔，造成肌膚的凹陷。
《改善肌膚問題這樣做》
除了防曬、注意日常作息避免熬夜，毛巾等貼身用品保持乾淨之外，從食補來改善肌膚狀況，最重要的就是膠原蛋白。
以往曾有口服膠原蛋白沒有任何意義的說法，然而根據近年來的研究發現，一天攝取5公克以上的膠原蛋白，有助於維持肌膚的光澤與含水量，對於肌膚的健康狀況有極大的幫助。
雞翅、鮭魚（連著皮一起吃效果更佳）、吻仔魚等，都是膠原蛋白含量豐富的食材。除了積極攝取膠原蛋白外，也可補助維生素C，有助於促進膠原蛋白的生成。