冷凍肉：O（須立刻烹調）
如果你忘了把食材解凍又急著要下廚，微波爐會是你的救世主。但是，除非你打算立刻烹調，否則別用微波爐解凍。根據美國農業部指出，微波冷凍肉品時，變暖的部分就會開始孳生細菌，若沒有立即料理，就會導致肉類變質。
塑膠碗盤、保鮮膜：X
用微波爐加熱太久的話，塑膠容器和包裝會有明顯的融化風險。即使加熱的時間不足以使塑膠融化，塑膠中會擾亂內分泌的化學物質，像是雙酚A（BPA）和雙酚（BPS），可能也會因為加熱而滲進食物中。
事實上，一項2011年的研究發現，當容器受到微波爐、洗碗機加熱甚至是接觸熱水時，測試的400項塑膠容器中，有95%的產品都會釋放毒素，包括標示「無BPA」的產品。作為替代，加熱食物時應用玻璃或陶瓷容器盛裝，若需覆蓋食物則可使用紙巾代替保鮮膜。
油：O（但沒必要）
雖然這並不是特別危險，但也不太有效。微波爐藉由發出電磁波經過水的粒子而加熱食物或液體，這會導致水的粒子震動並變熱。因為油幾乎不含水，就不太容易變熱。另一方面，奶油含有16%的水分，這就是為什麼奶油可以用微波爐加熱或融化而沒有任何問題。
什麼都沒有：XXX
除非你想要買一個新的微波爐，否則就不要讓微波爐空轉，這可能導致微波爐過熱並停止運作。為什麼會發生這種事呢？微波爐藉由發射電磁波經過食物或飲料中水分子來加熱。如果微波爐裡面什麼都沒有，就沒有東西能夠吸收電磁波，因此引起可能的災難。
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