俗話說「坐乎正， 得人疼」，難道整個人的體態，影響到的只是好不好看、討不討人喜歡？ 當然不僅如此，不明原因的全身痠痛、身體不適，也可能源於「不正」。
從側面看，脊椎本來就不是直挺挺的， 而是配合平常身體活動發展出最省力的曲線。經常低頭、彎腰可能導致胸椎變形，造成姿勢性的駝背；有慣用手的人大多都有輕微的脊椎側彎，因為包包背右邊、左手拿手機等習慣，都讓人姿勢不對、肌肉使用的情形左右有別，久而久之都會造成脊椎左右扭曲，最明顯的就是肩膀高低不同、長短腳。
當骨骼壓迫到其他器官，容易痠痛、胸悶，甚至妨礙呼吸、引發腸胃問題。此外，發育期易有脊椎側彎，嚴重的脊椎側彎甚至會讓發育中的孩子對外貌失去自信，如果小朋友經常抱怨痠痛不適，應加以觀察，若有必要時赴骨科進行檢查。
而自律神經系統分別位於腦幹、胸髓、腰髓、骨盆腔，再分布到全身各器官。當脊椎過度彎曲、僵直、向左右彎曲變形，除了脊椎本身的不適、肌肉緊繃或過度鬆弛，還會壓迫到神經及內臟等各個器官，可能連帶引發高血壓、心臟病等自律神經失調的大小毛病。