【早安健康／張維庭編譯】夏天容易因為食物變質而吃壞肚子，而進入秋冬則是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時節，一旦感染，噁心、嘔吐，拉肚子以及腹痛等等，有許多惱人的症狀，而除了靜養和飲食清淡之外，也可透過幾種簡單的藥草茶，來加速痊癒並緩和不適！
飲用含有天然抗菌成份香草茶 有助於緩解症狀
日本健康專欄作家圓山友珠華表示，產生胃痙攣、想吐以及拉肚子等等症狀，可能就是所謂的病毒性腸胃炎。吃到受汙染的食物和水、接觸病人嘔吐物或是食器而被病患傳染，以及生食受汙染的貝類等等，都是主要的傳染方式。
對於病毒型腸胃炎來說，最具有效果的治療方法就是在家休養，並且避免乳製品、咖啡因、酒精以及高油脂的食物。而在這個時候，也要注意脫水，要適時的補充水分，除了白開水之外，也可加入含有天然成分的香草，同時攝取水份以及天然的抗菌成份，在治好之前，一天飲用兩回以上。
《5種藥草茶治療腸胃炎》
1.薑
薑是自古以來的治病良藥，薑辣素（Gingerol）具有殺菌效果，還能促進膽汁分泌、增強免疫力，能夠擴張血管，促進血液循環，並且抑制嘔吐以及頭痛。而薑烯酚能夠抗氧化及抗菌，還具有解毒的效果。由於具有抑制發炎的效果，能緩和下痢和想吐的噁心感，並促進消化。
泡法：在一杯水中加入薑粉或是一茶匙磨好的薑泥，煮五分鐘放到微溫，再依喜好加入蜂蜜（可不加）。
2.薄荷
薄荷能夠減輕消化不良以及腸躁症，能舒緩腸胃不適，促進消化並緩解腹痛。
泡法：將新鮮的薄荷葉清洗乾淨，加水沸騰即可。
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