簡單的家庭療法
肘隧道症候群的症狀較輕微時，只要遵循簡單的規則或治療，就能改善手麻的問題。不過，當症狀嚴重到會影響日常活動，或是持續超過數周，就應就醫接受治療。
1 避免需要長時間彎曲手肘的動作或工作。 長時間需要使用電腦的上班族，應確保椅子不會過低、迫使手肘彎曲，也不要靠在手肘上休息。
2 避免靠在手肘上或增加手肘內側的壓力，例如：開車時不要將手臂靠在打開的窗戶上。
3 晚上睡覺時應保持手肘伸直，可用毛巾包覆手肘，幫助手臂保持伸直。
4 非類固醇止痛消炎藥：醫生可能會建議症狀較輕微的病患使用抗發炎藥物，幫助減少神經周圍的腫脹。
5 手肘的保護支架：有助於夜間睡眠時幫助手臂保持伸直。
6 神經滑動練習：有些醫生認為運動能夠幫助尺神經通過腕隧道和蓋氏通道，並改善症狀。這些運動也可能幫助預防手肘或手腕的僵硬感。
手臂向前伸直，將手腕和手指向身體方向彎曲，再延伸遠離身體，最後彎曲手肘。
美國骨科醫師學會網站（American Academy of Orthopaedic Surgeons）