日爆紅瘦身操，解決骨盆外擴、治便祕讓內臟歸位- 第2頁

2017-06-18 張維庭／編譯

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STEP3.從2的狀態，進一步將臀部更往斜上方擺動，再回到2的高度，如此以小幅度來回動作，左右交替。

影片看這裡（可從2:49開始）

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