只要掌握「身體柔軟，血管也柔軟」的原則，不僅是運動，連做做家事或輕鬆的體操也能辦到！你適合做哪些運動？日本醫學專家推薦保持血管彈性的「ＮＯ體操」是什麼意思？我們現在就來看看吧！
所謂「ＮＯ體操」並不是「不要做體操」，ＮＯ是指一氧化氮（要注意不是空氣不流通時開瓦斯熱水器產生的一氧化碳）的化學式。一氧化氮具有修復血管並維持血管暢通的功能，特別的是只要活動一下身體，身體內就會自然產生一氧化氮。
由發明著名「殭屍操」的日本醫學博士池谷敏郎監修的《預防猝死的強化血管生活》（暫譯）特刊，推薦大家「ＮＯ體操」，只要平日多練習，身體就能產生一氧化氮，搭配良好的飲食與生活習慣，高血壓永遠不要來！