2.可可優格
腸道健康左右了人體70%的免疫力，因此近年來十分風行天天吃優格的養生法，然而優格是偏寒的生冷食物，虛寒問題嚴重的女性不宜多食。因此不妨在優格中加入具有暖身效果的可可一同食用。
做法：150公克的優格加入2大匙可可粉，可依喜好加入蜂蜜。
3.香蕉可可牛奶
香蕉能夠整腸，幫助血清素分泌，安定精神又有飽足感，可以加入優格打成飲品，當作早餐飲用。
做法：2根香蕉加入400c.c.牛奶，5大匙優格和適量的可可粉。以果汁機打均勻。
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做法：150公克的優格加入2大匙可可粉，可依喜好加入蜂蜜。
香蕉能夠整腸，幫助血清素分泌，安定精神又有飽足感，可以加入優格打成飲品，當作早餐飲用。
做法：2根香蕉加入400c.c.牛奶，5大匙優格和適量的可可粉。以果汁機打均勻。
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