掉髮盜汗、小便白濁...是腎虛！黑豆黑棗補腎消水腫
中國人可說是最愛進補的民族，只要一談到「補」這回事，則總離不開「補腎」這個話題，千方百計的照顧，深怕腰子出了問題，而被冠上腎虧一族的名號呢！
其實大家所講的「腎虧」，就是中醫所指的「腎虛虧損」、「腎氣虛虧」，這種疾病由來已久，恐怕早自有人類以來，即開始困擾著許多的患者。雖說：「食色性也」，但總要秉持中庸之道而適可而止，假若色與食同份量，而持續日日縱慾，那就不免曲解了前人的好意，同時也太傷身了。
所以古人又說：「色乃削骨鋼刀」，這是很有道理的，適度的性活動，可促使兩性感情和諧、恩愛倍增、水乳交融之境，更是人人所渴望能享有的，但若過度的縱慾，確是造成腎虧的主要原因。然而，多數人都以為只有男生有白濁，其實女生也有白濁的問題，如白帶等，也算白濁的範疇內。
中、西醫皆講腎，但西醫所言的腎病症候指的是位於腰部的腎臟病變，屬於專門的一個專科項目。而此腎和中醫所談的腎到底有何異同呢？往往令人產生混淆與不解。以下就以中醫領域的腎虛虧的整體表現，以及現代醫學所稱腎之實質的病變做一探討。
▎中醫所提出的腎虛症候：
一段民眾對於腎虧會將諸如頭暈目胘、耳鳴、耳聾、四肢冰冷、髮脫早白、腰膝酸軟、記憶力減退、小便白濁有泡沫、小便遺精、多尿頻尿、陽萎早洩、夢遺、盜汗、性慾減退、未老先衰、齒疏、骨質疏鬆、月經不調、不孕、更年期障礙等等，均歸之於腎虛虧損的症候體現。
由此可知中醫所謂之腎，指的是人體的生理功能，此功能即包括如：生殖與發育，人之元氣、體能、精神狀態，腦力與成長的表現。所以中醫所稱的腎，其包括生殖與泌尿系統，調節水液代謝和腺體分泌，調節體溫和內分泌尿系統，調節呼吸，並參與能量代謝及心血管循環等內分泌，神經及免疫系統皆屬於腎的範疇。
▎整體的說，其實質可認為是以下二條體內路徑：
• 由下丘腦到垂體至腎上腺皮質系統。
• 由下丘腦到體至性腺系統。
其中還包含部份之自律神經、甲狀腺及單泌尿系統之腎臟。
因此，如獨將前面所提的小便白濁症狀做探討，現今的西醫不一定認為是腎出了問題。尿中出現蛋白質並不一定是不正常，此種小便白濁還得看程度是否嚴重，正常而健康的人，尿中也會排泄少量蛋白質，每天約 100～150亳克。
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