久咳不癒竟靠這伸展操就改善，讓阻塞呼吸道恢復暢通
咳嗽是我們清除氣管分泌物、膿液、血液甚至唾液、湯汁、胃酸逆流與任何外來異物，藉此保持呼吸道通暢的一種保護反應。一旦開始咳嗽，就需要分析所有相關症狀，依此找出致病原因並加以治療。
我的臨床經驗是：咳嗽多半與感染有關。感冒病毒愈強，愈容易引發支氣管黏膜發炎腫脹，尤其是流感病毒，非常容易合併肺部二次細菌感染如：黴漿菌、鏈球菌、肺炎鏈球菌、綠膿桿菌、退伍軍人菌與肺結核。此時，病人的支氣管發炎，必定開始咳嗽有痰，嚴重者甚至會造成肺浸潤引起肺炎，直接危及生命。
在這當中，最常見的兩種二次細菌感染是 黴漿菌與 鏈球菌屬。感冒咳嗽病人伴隨有急性鼻竇發炎、黃膿鼻涕症狀者，要先考慮是否有鏈球菌感染；而沒有鼻竇發炎症狀，以咳嗽為主—尤其是感冒兩、三天後才開始咳嗽者，則要考慮黴漿菌感染。
至於平時感覺喉嚨卡卡有東西，沒事乾咳一、兩聲，偶會還會有一點痰者，去看診時常被診斷為慢性咽喉炎或者是胃食道逆流，雖然診斷上基本沒錯，但真正的原因常常仍是黴漿菌感染，我的經驗發現，一直吃消炎酵素、化痰藥，或是胃乳片加上抑制腸蠕動的藥應該是不容易好的。
感冒咳不停，黴漿菌惹的禍
學習整合醫學後，我注意到一個令人驚訝的現象：門診感冒病人中，只要紅血球內找不到黴漿菌入侵者，幾乎就沒有咳嗽症狀，即使會咳，也是短暫且輕微，通常會隨著急性症狀的緩解而迅速消失；除非是二次肺炎鏈球菌感染，才會出現嚴重症狀，但這絕對是少數案例。
十年來，我一直持續檢測咳嗽病人的血液，從中發現了一個現象：黴漿菌在人體紅血球中的數量多寡，以及免疫系統對黴漿菌的承受能力，能大致決定感冒後是否會出現支氣管感染的咳嗽症狀。 反覆咳嗽、有痰且久治難癒的病人，在血液中幾乎都有黴漿菌感染的狀況，而在臨床上，無論輕重病例、是否伴有其他細菌感染、使用什麼治療方法，只要能夠同時消滅黴漿菌，病人的咳嗽問題必然大有改善。
咳嗽時，氣一定要順暢
我在前文提過「讓咳」的必要性，但想藉此排出痰液，咳嗽時的氣一定要順暢。檢查長期咳嗽病人的胸椎，大多可以發現有明顯側彎與擠壓，按壓肩胛骨與胸椎之間的一大堆穴位皆有疼痛感，這就是「氣不順」。千萬不要輕忽脊椎問題，這可能是真正的病根之一。
想要解決問題，就要認真拉筋、伸展、按摩與運動，讓脊椎神經傳導早日恢復正常；一般輕度病人根本不需吃藥，多休息、養養生即可，重症者則可因此收到事半功倍之效。
老年病人幾乎都有脊椎側彎與壓迫等問題，最需要的就是身體的伸展與按摩。不論使用何種治療方法，只要能做到這一點，通常就能看到效果，對藥物治療與任何保健療法的反應也能明顯改善許多，更容易輕鬆擺脫咳嗽，同時提升整體的健康。
((做伸展操竟能治咳嗽？！快看看下一頁醫師怎麼說))