便祕胃痛、婦科病...癥結都是肝!疏肝健脾胃這樣做- 第2頁

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除了心情的排解,長期規律的治療是需要的,吃藥及針灸雙管齊下,堅持一段時間,能幫助婦科的疾病得到治癒,恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇,加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇,搭配針灸治療,症狀通常可以有所改善。

臨床上常遇見病人說,難以入睡,或多夢易醒,睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔,甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝,長期失眠或睡眠品質不佳的人,常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質,更加容易引起血虛的心慌、容易緊張,又更加重焦慮、淺眠的狀態,造成惡性循環。

所以建議大家,睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目,或是需要動腦的工作及文案,讓頭腦好好休息,良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠,對於身體的修護是非常重要的,人體本來就有自癒的能力,愛惜身體,別過度使用它了。



睡前泡腳也是不錯的方式,溫水泡至腳踝十五分鐘,將熱毛巾在肩膀上,讓聚集於腦部的血液,能往下肢輸布,僵硬的肩頸能得到舒緩,全身肌肉放鬆了,就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助,則建議求助醫療的幫助,協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神,疏解現代人壓力大,難以入眠的狀況,依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理,能真正解決失眠的問題。

平時的調養,建議能找到排解壓力的方式,例如:運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式,讓亢盛的陽氣得以和緩,抑鬱的肝氣得以抒發,心情能得到撫慰及釋放,就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔!


• 中醫專長:內科、婦科、兒科、皮膚科、針灸科、埋線減重、小兒轉骨…等
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