吃「靈根」蓮藕護胃防流感,3招不變色延長保存期限- 第2頁

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2.冷凍
將蓮藕依喜好切成適量大小,放入冰箱冷凍,需要時直接拿出來料理,製作沙拉、煮湯都很方便。冷凍前為了預防蓮藕變色,可沾少許的醋水,煮熟冷凍。保存時可配合習慣的料理方法,在保存袋中放入一次料理的份量,而料理時不解凍直接使用是一大要點,解凍會讓蓮藕變得太軟,直接食用才能保留爽脆的口感。

3.蓮藕乾
將蓮藕切成5公釐的切片, 放在篩子等等的容器上頭,在陽台或是頂樓日曬半天到一天,讓水分蒸法,還能讓甜味以及鮮味濃縮。曬完做好的蓮藕乾可再冷凍保存,可拿來炒菜,裹粉炸成蓮藕片,直接吃或者是加在咖哩、湯裡或是沙拉中都很適合。




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