研究中發現受感動或是難過流出的淚水，錳的濃度高出血清30倍，流淚能降低體內的錳含量，並且排出因為壓力而囤積的化合物亮氨酸腦啡肽、促腎上腺皮質激素等等成分。如果壓抑眼淚而讓這些物質無法排出，長期會導致心臟病、高血壓以及胃潰瘍等等的疾病風險增加。
適度流淚不只紓壓 還具美肌效果
流淚不僅可減少疾病發生率，也對於保養肌膚有幫助，壓力造成的疲勞會導致體內活性氧大量產生，造成肌膚容易產生問題，因此流淚適度排解壓力，對於美容有相當正面的助益。
提倡淚活紓壓法的寺井廣樹表示，觀看感人的電影、聽音樂，閱讀催淚的書籍，都有助於釋放壓力，維持健康。比起硬擠出的淚水，因為共鳴而產生的淚水，效果是最好的。
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