古人說：「一年之始不犯殺」。我們在春天不可犯殺氣，不去毀滅任何東西。最好的是，能夠把仁心仁術、仁者的風範發展出來，在「生」的領域勤下工夫。就如同一位「醫生」，所謂「醫」者，「生」也，「醫」的目的是為了「生」。其實，不只醫生，任何人都應具備仁心仁術， 因為從「仁」心裡發展出來的人格，「心術」是正的，從仁心仁術裡頭發展起來的「正」，不但可以趨吉避凶，同時讓我們一整年的運氣都好起來。
一年的開端很重要。如果沒有好好掌握，一整年都會不對勁。所以，保持「生生不息」，就是春天最好的養生之道。
後顧無憂 視力保健的鍛鍊妙法，可調整眼睛疲勞、脖子僵硬。
動作說明
Step1.
端坐，或站立，保持輕鬆。
Step2.
吸氣時頭緩緩往左後方轉動，眼神跟著移動，轉至極限。
Step3.
吐氣，慢慢將頭回正放鬆。
Step4.
吸氣，頭緩緩往右後方轉動，眼神跟著移動，轉至極限。吐氣，慢慢將頭回正放鬆。