【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】你喜歡以跑步作為運動的選擇嗎？有些人喜歡，也有人覺得只是跑步有些單調，較難維持下去。而根據《Progress in Cardiovascular Diseases》刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State University) Duck-chul Lee博士所主導回顧性研究的結論，可能讓運動者對跑步多一份興趣及信心。
根據研究結果，與沒有跑步習慣的族群相比，具有跑步習慣的受試族群平均壽命約多出3年；即便這些受試者跑步的速度偏慢、體重超過標準，或具有偶爾抽菸、喝酒的習慣，仍可觀察到跑步與平均壽命延長的關聯性。
作者表示，平均而言，具有跑步習慣的人過早死亡(premature mortality)的風險約可下降25-40%，而根據計算結果，1小時的跑步時間，約可轉換為7小時延長的壽命長度。
本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知
新聞出處：An Hour of Running May Add 7 Hours to Your Life《The New York Times》
https://www.nytimes.com/2017/04/12/well/move/an-hour-of-running-may-add-seven-hours-to-your-life.html?_r=1
研究刊登在《Progress in Cardiovascular Diseases》的網頁
http://www.onlinepcd.com/article/S0033-0620(17)30048-8/fulltext
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