四、背部
胃俞：最下方肋骨的下方兩指幅，脊椎骨往外四指幅的位置。按壓時可以以雙手插腰的方式用拇指按摩即可。
大腸俞：臀部上方腰骨，脊椎骨往外兩指幅處。臉部朝天躺下，雙手握拳至於屁股上方脊椎骨往外兩指幅的位置，左右變換重心即可按摩到此處。
青山醫師建議民眾在洗完澡及睡前等體溫較高的時候按摩穴道效果更高，當刺激到穴道時會有些微的麻感，此時約花五秒逐漸施力，按壓五到十秒後再花五秒逐漸放鬆，一邊配合深呼吸更能幫助免疫系統活化。
四、背部
胃俞：最下方肋骨的下方兩指幅，脊椎骨往外四指幅的位置。按壓時可以以雙手插腰的方式用拇指按摩即可。
大腸俞：臀部上方腰骨，脊椎骨往外兩指幅處。臉部朝天躺下，雙手握拳至於屁股上方脊椎骨往外兩指幅的位置，左右變換重心即可按摩到此處。
青山醫師建議民眾在洗完澡及睡前等體溫較高的時候按摩穴道效果更高，當刺激到穴道時會有些微的麻感，此時約花五秒逐漸施力，按壓五到十秒後再花五秒逐漸放鬆，一邊配合深呼吸更能幫助免疫系統活化。