堀江醫師表示，一般睪固酮衰竭會出現在男性50歲前後，因為長期的睡眠不足以及工作壓力影響，體內性腺功能很容易就會失常。而日本近年來就醫的中老年男性則多有早上起床後一小時內腦袋無法運轉、注意力不集中以及容易疲勞等現象。過去普遍不會將這些症狀作為男性更年期的指標，但是經過抽血調查後發現，有這些症狀者體內的睪固酮濃度都比同齡男性低上一截。
肌力衰退或汗流浹背是指標 社交能力差更危險
雖然症狀與內分泌失調相似，兩者都會引起失眠及心臟機能變差的情形，但是男性更年期更容易出現肌力衰退並汗流浹背的症狀，平常除了應酬之外，鮮少接觸人群、社交能力較差的中年上班族便是男性更年期病患的最大宗。
堀江醫師也建議他們可以採取以下四種行動：
1. 每周適度運動：鍛鍊肌肉可以幫助刺激性腺分泌睪固酮，除了能讓肌肉變得結實之外，更能有效改善更年期不適。
2. 與子女傳接球：與子女或孫輩進行傳接球，除了能夠訓練肌力外，更能夠刺激腦部正向思考，活化神經來預防失智。
3. 與妻子牽手健走：藉由與妻子結伴一起運動，進行親密的行為最能讓人心跳加速，同時便可以活化性腺並且刺激腦部的快樂中樞。而牽手等肌膚之親的舉動，更能夠進一步提高上述效果，有效刺激身體分泌睪固酮並預防失智。
4. 到卡拉OK痛快唱歌：在人群面前唱歌可以有效增加體內睪固酮濃度，實際測驗的結果，民眾在唱歌前睪固酮指數只有72，唱完三首歌後卻能飆升到116。