檢查都做了，到底哪裡出問題？！
該做的檢查都做了，心、肝、肺也沒什麼問題，嘗試了很多方法，就是得不到明顯的改善。他想起多年前曾車禍受過傷，當時沒有大礙、沒住院治療，會不會是當年的舊傷引起的？還是像大家說的：一退休就全是毛病！
看到張科長時，他說脖子緊緊的；背痛也有可能是頸椎引起的，所以我請他從頸椎體操開始做起，完成後，他說：脖子鬆了許多、轉動也順暢了，但是背部還是不舒服。
此時，可以更加確定他的胸椎有問題，繼續胸椎動作，練至三、四椎動作時，他感覺背部原本疼痛處會有牽引的感覺；第五椎進行時，覺得胸椎中段兩側肌肉會酸酸的；做至第六椎體操，背部有了鬆弛感，身體的扭轉也比較俐落；七、八椎，因為跪坐時腳背會痛，請他直接從第九椎繼續，直到完成十二椎體操後，他感覺背部舒服多了。
因為背痛，他幾個動作的完成度約只有六成，但當整個胸椎體操練過一遍之後，整個背部好像被釋放了，當下至少鬆開五成以上。
第六椎胸椎操－法老式扭轉
1.雙腳打開約60度，雙手交叉同樣貼住鎖骨，或雙手交叉抱住胸部，左右手皆可在上。
2.仰躺時，先吸氣。
跟著下一頁教學，繼續消除全身緊繃不適吧！