閃到腰－突然的動作引起腰部肌肉扭傷或拉傷
閃到腰是發生在一瞬間站起來，或是日常不良動作，造成腰部肌肉扭傷、拉傷的急性症狀。這時先讓身體維持較輕鬆的姿勢、不要亂動，躺下後將腰痛的那邊抬起，呈現側躺，再按壓閃到腰的特效穴位—「腰痛點穴」。例如是左腰痛的話，人朝右邊側躺，以右手加點力去按壓左手的穴位，可以復原得比較快。建議也可以在腰痛點穴的位置施行米粒灸。
閃到腰的緩痛特效穴位
，能加快復原腰痛點【止痛、急性腰扭傷】
第2掌骨 第3掌骨 第4掌骨
．閃到腰正確穴位看這裡－
手握拳頭時，食指和中指的根部都有凸出的圓骨，在連接圓骨下端的線的正中央，V字頂端凹下去的地方就是穴位所在。
．閃到腰正確穴位按這裡－
抓住手背，以拇指指尖對準穴位，一邊自然呼吸一邊按壓骨頭邊緣。
重點：躺下後將疼痛的那側上抬，按壓疼痛側的穴位6～8次。如果兩邊都會痛，改變側躺的方向，左右各6～8次。
本文摘自《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！》／福辻鋭記（ASUKAアスカ針灸治療院院長）／台灣廣廈